Hidangan ini sangat seimbang karena merupakan kombinasi protein, karbohidrat, dan lemak yang ideal untuk membuat kenyang.
Sementara itu, ubi jalar adalah sumber karbohidrat kompleks yang baik dan minyak zaitun membawa lemak sehat.
Tempe tentu saja mengandung protein, tetapi juga merupakan sumber serat yang kaya.
2. Tempe Jahe, Brokoli, dan Sup Nasi
Bukan cuma memberi efek menenangkan, penelitian juga menemukan fakta bahwa sup dapat mendukung program penurunan berat badan.
Sebuah makalah April 2014 di British Journal of Nutrition menemukan bahwa mereka yang sering menikmati sup biasanya memiliki berat badan yang lebih sedikit.
Tidak hanya itu, sup juga bisa membuat Anda memiliki lingkar pinggang yang lebih kecil dan pola makan yang lebih baik secara keseluruhan.
Untuk mengurangi asupan natrium dan mencegah rasa kembung, pilih kaldu "rendah natrium" atau "kurang natrium" ya.
Itu dia manfaat tempe untuk menurunkan berat badan.
Semoga bermanfaat ya.
Artikel ini pernah tayanag di Nakita dengan judulNyesel Ikut-ikutan Selebgram Minum Obat Pelangsing Tapi Hasilnya Nihil, Padahal Bikin Badan Singset Kayak Gadis Bisa Murah Meriah Cuma Modal Makan Tempe
| Penulis | : | Laksmi Pradipta Amaranggana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR