Berikut adalah lima hal yang harus dilakukan setelah kita mengonsumsi makanan berlemak.
1. Minum air hangat
Air atau hidrasi adalah cara terbaik untuk pulih dari dari berbagai kesalahan dalam mengonsumsi makanan, termasuk mengonsumsi makanan berlemak secara berlebihan.
Tapi, para ahli merekomendasikan kita untuk memilih minum air hangat karena dapat membantu mempercepat sistem pencernaan dengan memudahkannya menangani makanan yang berat.
Selain itu, air hangat juga dapat meluruhkan sisa-sisa dari makanan yang berlemak di dalam tubuh.
2. Minum teh hijau
Teh hijau juga merupakan minuman yang baik dikonsumsi setelah mengonsumsi makanan berlemak.
Minuman ini kaya akan flavonoid yang dapat menambahkan antioksidan untuk membantu menyeimbangkan beban oksidatif (yang terjadi karena makanan berlemak) pada sistem pencernaan kita.
3. Jangan langsung tidur setelah makan
Setelah mengonsumsi makanan berlemak, kita sebaiknya tidak tidur dan menunggu beberapa jam untuk membiarkan makanan dicerna.
Sebab, tidur dapat memperlambat proses pencernaan dan kita tidak ingin membiarkan semua makanan berlemak lebih lama diam di usus.
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR