Manfaat Melon untuk Tubuh
Meski memiliki rasa yang manis, melon ternyata tidak mengandung gula. Karena melon memiliki persentase air yang tinggi untuk mengencerkan gula alaminya.
Dilansir dari Verywell Fit, melon mengandung beberapa serat dan beberapa nutrisi penting termasuk vitamin C dan potasium.
Mengonsumsi melon juga dapat menjaga kulit tetap sehat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Berikut ini adalah delapan manfaat melon bagi kesehatan tubuh yang dilansir dari Healthline:
Makan melon bisa menjaga kesehatan tulang
1. Memelihara kesehatan tulang
Kandungan nutrisi folat, vitamin K, dan magnesium pada melon berperan penting untuk memperbaiki dan memelihara tulang.
Melon juga memiliki sejumlah kandungan kecil nutrisi pendukung tulang lainnya, yakni kalsium, fosfor, dan zinc.
2. Menjaga tekanan darah
Melon merupakan buah yang rendah sodium dan kaya akan potasium. Hal ini dapat membantu menjaga tekanan darah pada tingkatan yang sehat.
Selain itu, dengan mengonsumsi melon juga dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR