Pantas Bikin Perut Buncit! Makanan Favorit Ini Bisa Jadi Penyebab Bentuk Tubuh Jadi Tidak Ideal, Hentikan Sekarang Juga

1. Daging olahan

Daging olahan bisa sangat tinggi kalori dan lemak jenuh, sehingga bisa menjadi makanan penyebab perut buncit.

Tak hanya itu, makanan tinggi kalori dan lemak jenuh juga dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke.

Ahli gizi berlisensi dari Florida, Julie Rothenberg, RD menjelaskan, daging olahan sangat sulit dicerna oleh tubuh dan bisa berdiam di usus lebih lama karena sulit dipecah.

Daging olahan juga rendah serat, sehingga kurang baik untuk pencernaan yang sehat.

2. Gorengan

Cara menghilangkan perut buncit berikutnya adalah dengan mengurangi makan gorengan.

Gorengan atau makanan yang digoreng dapat menyebabkan refluks asam dan heartburn.

Baca Juga: Mari Bikin Keluarga Suka Makan Sayur Dengan Menghadirkan Resep Urap Sayuran Dan Kecombrang Enak Ini

Rothenberg menjelaskan, ketika berada dalam perut kita, efek gorengan sama seperti daging olahan, yakni butuh waktu lebih lama untuk dicerna karena kandungan lemaknya yang tinggi.

3. Alkohol

Ahli gizi holistik dari The Power of Food Education, Robin DeCicco mengatakan, alkohol berubah menjadi gula, seperti halnya pati. Oleh karena itu, efeknya juga sama, yakni menyebabkan perut buncit.

PROMOTED CONTENT