Iseng Tiap Malam Sesap Campuran Gula Merah dan Garam, Efeknya di Tubuh Ternyata Enggak Main-main, Nyesel yang Gak Nyoba

Manfaat Konsumsi Garam dan Gula Merah Sebelum Tidur

Berbagai kecemasan dan tekanan seringkali menghantui sepanjang malam.

Akibatnya, tubuh tidak mendapatkan cukup waktu tidur.

Hal ini juga akan berpengaruh pada aktivitas pekerjaan keesokan harinya.

Para ahli mengatakan banyak hal yang dapat menyebabkan insomnia.

Antara lain stres, kecemasan, depresi, masalah di tempat kerja, dan lain sebagainya.

Ketika akan tidur, seringkali kita memikirkan masalah-masalah yang harus dihadapi.

Otak tidak bisa bersantai dan tetap aktif sepanjang malam.

Padahal di siang hari pun otak sudah diperas untuk bekerja.

Selain berbagai permasalahan tersebut, pengaruh obat-obatan juga dapat menyebabkan insomnia.

Seperti obat jantung, obat tekanan darah, obat pereda nyeri, antihistamin, dan lain sebagainya.

Baca Juga: Baru Tahu, Rahasia Orang India Masak Ikan Supaya Tidak Amis, Direndam Dulu Pakai 3 Bahan Ini, Salah Satunya Maizena

Tubuh manusia membutuhkan setidaknya 8 jam waktu untuk tidur dalam sehari.

Jika cukup tidur, tubuh akan lebih produktif dan bisa bekerja dengan baik.

Nah, jika Anda salah satu yang mengalami masalah tidur, cobalah cara alami ini.

Bahannya pun sangat mudah ditemukan di dapur, garam dan gula jenis brown sugar.

Brown sugar adalah gula pasir yang diberi molasses atau tetes tebu.

Campurkan 1 sendok teh garam dengan 5 sendok teh brown sugar, aduk hingga rata.

Ingat ya, perbandingan kedua bahan tersebut 1:5.

Sebelum tidur, letakkan setengah sendok teh campuran ini di bawah lidah.

Campuran ini akan segera mencair dengan sendirinya di mulut.

Artikel ini akan berlanjut setelah video berikut ini:

Baca Juga: Tak Perlu Tunggu Tukang, Kloset Mampet Dalam Hitungan Menit Bisa Kembali Lancar Cuma Modal Garam, Begini Caranya

Konsumsi ini secara rutin dan dapatkan tidur yang berkualitas.

Ada baiknya Anda juga membiasakan untuk tidak lagi melakukan kebiasaan buruk yang sering dilakukan sebelum tidur.

Misalnya saja menonton TV atau bermain HP.

Selain campuran garam dan gula merah, And ajuga bisa mengonsumsi kacang.

Dikutip dari Kontan.co.id, kacang jadi obat insomnia berikutnya yang tak boleh Anda lewatkan.

Kacang almond dan jenis kacang lain mengandung berbagai jenis gizi yang efektif meningkatkan kualitas tidur Anda.

Mulai dari melatonin, magnesium, zinc, dan lain-lain.

Semoga informasi ini bermanfata.

Artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul Konsumsi Campuran Gula dan Garam Sebelum Tidur, Rasakan Manfaat Ini

Baca Juga: Irit Uang Beli Skincare, Cara Membuat Wajah Putih dan Glowing ala Wanita Korea Ternyata Cuma Modal Garam, Seminggu Coba Sudah Kelihatan

PROMOTED CONTENT