Cara Mencegah Serangan Jantung saat Olahraga
1. Harus tahu tujuan berolahraga
Seperti dikutip dari Kompas.com, beberapa cara mencegah serangan jantung saat olahraga ini diketahui dari Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, dr Michael Triangto, Sp.KO.
dr Michael Triangto mengatakan, hal pertama yang perlu dilakukan adalah mengenali tujuan berolahraga.
Ia memaparkan tiga tujuan olahraga, yaitu olahraga untuk kesehatan, olahraga untuk rekreasi, dan olahraga untuk prestasi.
“Olahraga untuk prestasi bukan hanya olahraga yang dilakukan para atlet ya, tapi juga mereka yang melakukan olahraga untuk pencapaian tertentu.
Misalnya, lomba lari 5 kilo meter atau balap sepeda puluhan kilo meter. Itu kan mendorong diri kita berkompetisi dan mencapai sesuatu,” jelas Michael saat dihubungi Kompas.com, Selasa (15/6/2021).
Michael melanjutkan, jika tujuan olahraga untuk prestasi, maka sebaiknya periksakan diri ke dokter spesialis olahraga lebih dulu untuk mengetahui kondisi kesehatan terkini.
“Yang harus diketahui adalah kondisi kesehatan saat ini. Jangan bilang, dulu saya kuat lari puluhan kilo meter. Enggak bisa seperti itu.
Karena kondisi kesehatan dulu dengan sekarang belum tentu sama,” ujarnya.
Baca Juga: Cara Mencegah Serangan Jantung dengan Minum Teh Dicampur Jahe, Khasiatnya Berlangsung Sampai Tua
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
KOMENTAR