Pantas Mertua Tiap Hari Gak Absen Makan Ubi Kukus, Dokter Sampai Kaget Saat Periksa Tensi Darah dan Kolesterolnya! Harus Cobain

Berikut manfaat kesehan tubuh dari kebiasaan mengonsumsi ubi ungu:

1. Sangat bergizi

Ubi ungu adalah sayuran akar bertepung merupakan sumber karbohidrat, kalium, dan vitamin C.

Selain itu, ubi ungu kaya akan senyawa tanaman yang kuat dan antioksidan, termasuk anthocyanin, yang memberi rona cerah.

Penelitian menunjukkan bahwa anthocyanin dapat membantu mengurangi tekanan darah dan peradangan.

Selain itu, mengonsumsi ubi ungu melindungi diri terhadap risiko kanker dan diabetes tipe 2.

Terlebih lagi, ubi ungu kaya akan vitamin C, yang membantu menjaga sel-sel Anda tetap sehat.

Ubi ungu juga meningkatkan penyerapan zat besi, dan melindungi DNA Anda dari kerusakan.

2. Dapat membantu menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi adalah faktor risiko utama untuk serangan jantung dan stroke.

Ubi ungu memiliki efek menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Selamat Tinggal Obat Dokter, Kolesterol Tinggi Auto Anjlok Hanya dengan Buah Merah yang Satu Ini, Di Pasar Ada Banyak

PROMOTED CONTENT