Sajiansedap.com - Keadaan perut buncit tentu sangat menjengkelkan.
Perut buncit bisa membuat seseorang jadi tidak percaya diri.
Biasanya pil pelangsing jadi pilihan paling cepat untuk mengecilkan perut.
Tapi biaya yang harus anda keluarkan tentu tidak murah.
Daripada anda harus habis biaya mahal, coba beralih dengan bahan alami saja.
Gunakan saja buah alpukat.
Harga buah alpukat juga tidak mahal kok.
Berikut ini ulasan lengkapnya untuk anda.
Jangan sampai anda tidak tahu!
Cara Kecilkan Perut Buncit
Melansir dari Cbcnews.com, berikut jenis makanan yang bisa membantu pembakaran lemak perut dengan rasa lezat:
Baca Juga: Kaum Menteng, Lesser-Known Traditional Foods From Rural Indonesia Get Spotlight They Deserve
Alpukat
Alpukat memiliki kandungan lemak sehat.
Perlu diketahui bahwa setengah alpukat mengandung 10 gram lemak jenuh tunggal yang menghentikan lonjakan gula darah dalam tubuh.
Lemak sehat dalam alpukat juga membantu tubuh untuk menyerap karotenoid yang merupakan senyawa pelawan sel kanker.
Senyawa ini juga bisa ditemukan di buah-buah berwarna lain seperti tomat, wortel, dan bayam.
Berries
Buah jenis berry seperti strawberry, blueberry, gojiberry, carnberry dan raspberry memiliki kandungan antioksidan yang dapat meningkatkan aliran darah.
Mengantarkan lebih banyak oksigen ke otot, berries ini sangat cocok untuk dikonsumsi sebagai snack ketika hendak berolahraga.
Selain mengenyangkan, makanan ini juga sehat.
Baca Juga: Resep Sayur Lodeh Jagung, Menu Sederhana Dengan Rasa yang Maknyus Banget!
Whole Grain
Meski termasuk makanan berkarbohidrat, tetapi jenis makanan seperti oatmeal dan beras merah yang mengandung biji-bijian utuh di dalamnya sangat bagus untuk menjaga kadar insulin tubuh agar tetap rendah, lho.
Makanan tinggi serat ini juga memiliki penyerapan yang cukup lambat sehingga akan tahan lama dibanding dengan karbohidrat yang terdapat di roti dan nasi putih.
Saat penyerapan cukup lambat, kita bisa jadi enggan makan snack.
Pisang
Buah ini cenderung murah dan sangat mudah di dapatkan.
Meski harganya sangat terjangkau, pisang mengandung 422 miligram potasium yang merupakan sumber mineral.
Mineral dalam tubuh ini dapat membantu membatasi jumlah natrium yang membengkak di tubuh.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Baca Juga: Resep Masakan Legendaris : Resep Ayam Betutu Enak, Menu Tradisional yang Bikin Sulit Berhenti Makan
Yogurt
Yogurt mampu mendorong pertumbuhan bakteri di usus sehingga pencernaan kita bisa lancar lho.
Memiliki kandungan karbohidrat dan protein yang dapat membantu menstabilkan insulin, yogurt cocok untuk meratakan perut buncit.
Insulin merupakan hormon yang diproduksi pankreas untuk memberi tahu tubuh agar bisa mengubah glukosa menjadi energi.
Artikel telah ditayangkan di gridfame dengan judul, Cara Menghilangkan Perut Buncit Dalam Waktu Singkat Tanpa Obat Diet, Cuma Tinggal Makan Ini Aja!
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Source | : | gridfame |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR