SajianSedap.com - Siapa yang suka makan es krim?
Semua pasti pernah mencicipi jajanan satu ini.
Selain rasanya yang enak, varian rasa dari es krim juga beragam.
Tapi seringkali makan es krim disebut jadi biang kerok beragam penyakit.
Mulai dari batuk sampai flu adalah contoh penyakit yang disebabkan es krim.
Tentunya tak selamanya makan es krim adalah hal buruk.
Menurut para ahli, makan es krim juga bisa membawa keberuntungan.
Salah satunya bisa menjauhkan penyakit mematikan ini seumur hidup.
Dijamin BPJS tidak akan terpakai.
Baca Juga: Resep Es Krim Cake, Kudapan Di Akhir Pekan yang Bikin Keluarga Jadi Lebih Happy
Manfaat makan es krim
Seperti yang dikutip dari situs Newsweek, sebuah penelitian yang dilakukan Yoshihiko Koga, seorang profesor dari Universitas Kyorin, Tokyo, membuktikan jika mengonsumsi makanan dingin seperti es krim sesaat setelah terbangun dapat memberikan stimulus pada otak menjadi lebih aktif, meningkatkan kewaspadaan dan kapasitas mental.
Bagi Anda yang gemar es krim, manfaat-manfaat tersebut bisa diperoleh asalkan Anda mengonsumsinya dengan bijaksana, alias dalam porsi yang sehat dan wajar.
Idealnya es krim dikonsumsi dalam porsi setengah cup atau dengan ukuran separuh bola baseball. Konsumsi juga dalam frekuensi yang wajar.
Tidak hanya itu mengonsumsi es krim juga dapat memberikan manfaat lain bagi tubuh, lebih dari sekedar memperbaiki suasana hati.
Es krim dapat menjadi sumber karbohidrat, protein, dan lemak yang dapat membantu proses sintesis energi.
Selain manis, es krim memiliki sensasi dingin di mulut bisa meningkatkan hormon bahagia.
Siapa sangka es krim bisa menurunkan resiko kanker usus.
Berikut ulasannya.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
Baca Juga: Jajanan Murah Ini Jadi Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi, Padahal Tidak Terlihat Berlemak
Es Krim Merupakan makanan yang cukup digemari banyak orang, akan tetapi tidak sedikit pula yang menghindari es krim dengan alasan bahwa es krim bisa merusak kesehatan.
Es krim memang bisa merusak kesehatan apabila kita terlalu banyak mengonsumsinya.
Namun, jika kita sering memakan es krim dengan aturan yang benar tentu manfaat es krim juga kita dapatkan.
Sebab es krim juga memiliki manfaat untuk kehidupan kita sehari hari seperti penjelasan di bawah ini:
1. Menurunkan Terkena Risiko Kanker usus
Ilustrasi kanker usus
Sering megonsumsi es krim dengan porsi yang tepat juga membantu untuk menurunkan risiko terkena kanker usus besar.
Kanker usus sekarang ini sering jadi pemberitaan yang cukup memprihatinkan.
Maka pentingnya menurunkan resiko kanker usus besar agar tidak makin parah.
2. Membantu Untuk Menurunkan Berat Badan
Ketika anda mengonsumsi es krim dengan porsi yang tepat maka es krim dapat membantu untuk menurunkan berat badan anda.
Baca Juga: Begitu Disajikan Resep Roti Maryam Cokelat Toping Es Krim Enak Ini Langsung Diserbu Si Kecil!
ini diakibatkan oleh es krim yang memiliki kemampuan membakar kalori.
3. Memberi Energi tambahan
Es krim bisa memberi energi tambahan karena biasanya es krim mengandung gula yang di ubah menjadi energi.
4. Memberikan Kandungan Gizi
Es krim yang baik biasanya terbuat dari susu dan krim sehat, tentu dalam kandungan bahn tersebut terdapat banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh anda.
5. Membantu menghilangkan Stres
Sering mengonsumsi es krim juga bermanfaat untuk meningkatkan rasa nyaman dan mood anda.
Lalu benarkah es krim bermanfaat bagi tubuh?
Pada 2016, sebuah studi yang dilakukan oleh Brigham and Women's Hospital dan Harvard Medical School menyimpulkan jika peningkatan konsumsi produk susu dapat membantu wanita paruh baya dan lanjut usia mempertahankan berat badan yang sehat.
Selain itu, sebuah studi 2005 oleh Center of Neuroimaging Sciences di Institute of Psychiatry di London menemukan mengkonsumsi es krim dapat membuat penikmatnya merasa bahagia, karena akan menyalakan zona kesenangan pada otak.
Baca Juga: Resep Crepe Es Krim dan Saus Cokelat, Camilan Super Mewah Dengan Siraman Es Krim yang Segar
Meski baik untuk menurunkan resiko kanker usus besar konsumsi es krim dapat berbahaya jika terlalu berlebihan.
Kandungan gula di dalamnya dapat meningkatkan penyakit kronis dan mengurangi kemampuan atletik.
Yang paling penting adalah mengikuti aturan dengan baik jangan berlebihan.
Harus diimbangi juga dengan memakan makanan sehat agar tidak mudah sakit.
KOMENTAR