Selain buah duku mengandung vitamin C yang kaya, duku termasuk buah yang tinggi serat. Kandungan serat sangat berperan baik dan bermanfaat untuk sistem pencernaan manusia.
Tidak hanya itu, duku juga berkhasiat untuk mencegah kanker pada saluran pencernaan karena kandungan serat dan kalorinya yang tinggi.
7. Buah duku cocok untuk penderita diabetes
Oleh karena kandungan buah duku yang tinggi serat, membuat buah ini juga dianggap sebagai cemilan sehat bagia penderita diabetes.
Fungsi ini juga dibantu oleh keberadaan polifenol antioksidan yang berperan untuk meningkatkan kadar glukosa dengan memperlambat penyerapan gula.
8. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Bukan cuma berfungsi sebagai antioksidan, dan pencegah penuaan dini, kandungan vitamin C dalam duku juga dapat menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang.
Ini menjadi sangat penting dan baik untuk kita di masa pandemi Covid-19 yang masih belum berakhir seperti saat ini.
9. Meredakan migrain
Selain demam, mengonsumsi duku juga baik dan berguna bagi Anda yang sedang mengalami sakit kepala.
Ribloflavin atau vitamin B2 dalam duku mampu meminimalkan serangan migrain atau nyeri kepala.
10. Menjaga kesehatan kulit
Tidak hanya vitamin C, buah duku juga mengandung gizi baik dari Vitamin E.
Para ahli selalu menekankan bahwa kesehatan kulit dapat dijaga dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E.
Beberapa peran vitamin E untuk menjaga kesehatan kulit adalah mencegah penuaan dini, menghaluskan dan melembutkan kulit, menjaga kelembapan, \dan menyembuhkan luka di kulit.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul, Manfaat Buah Duku dan Kandungan Gizinya Baik untuk Diet hingga Cegah Penuaan Dini
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR