Emak-emak Sering Beli, Jangan Pernah Lagi Sarapan dengan Buah Ini Mulai Sekarang, Bukan Sehat Malah Sakit-sakitan

Makanan yang Sebaiknya Tak Dikonsumsi Saat Perut Kosong

Dilansir dari healthshots, berikut ini makanan yang sebaiknya tak dikonsumsi ketika sarapan di mana perut sedang kosong.

1. Buah citrus/jeruk

Buah jeruk seperti jambu biji dan jeruk dapat meningkatkan produksi asam di usus Anda.

Itulah yang meningkatkan risiko gastritis dan tukak lambung, termausuk juga kondisi asam lambung naik.

Dan dosis tinggi serat dan fruktosa dalam buah-buahan tersebut dapat memperlambat sistem pencernaan Anda jika dimakan dengan perut kosong.

Beberapa buah yang masuk dalam keluarga buah citrus adalah lemon, jeruk nipis, jeruk, jeruk bali, jeruk purut, jeruk tangerine, dan lainnya.

2. Jus buah

Bagi banyak orang yang sedang menjalankan diet, jus buah adalah makanan pokok dalam diet.

Namun, saat perut kosong, jus buah dapat menambah beban pada pankreas.

Dan gula dalam bentuk fruktosa dalam buah-buahan dapat berdampak negatif pada hati Anda.

Baca Juga: Golongan Darah O yang Suka Makan Terong Mending STOP! Ada Bahaya yang Mengintai Kalau Masih Nekat Dikonsumsi, Kenapa?

PROMOTED CONTENT