Perut Buncit Bisa Kempes? Coba Kunyak 3 Makanan Ini, Celana Sempit Bisa Longgar Lagi

Pertama-tama peras lemon ke dalam air, kemudian parut sebagian kulitnya ke dalam air.

Polifenol sendiri juga dapat ditemukan dalam jeruk nipis, sehingga dapat menjadi pengganti yang baik bagi lemon jika Anda lebih menyukai tekstur jeruk yang lebih lembut.

3. Konsumsi kunyit

Konsumsi juga kunyit secara teratur untuk membantu meningkatkan produksi cairan pencernaan yang diproduksi oleh hati kemudian disimpan di kantong empedu.

Hal ini membantu pengemulsi lemak serta metabolismenya sehingga kemudian mampu mengecilkan perut buncit.

Dalam suatu penelitian yang dilakukan oleh Tufts University, kurkumin dalam kunyit sendiri bermanfaat dalam menekan pertumbuhan jaringan lemak serta mengatur kadar gula dan selanjutnya mencegah resistensi insulin sehingga kelebihan lemak kemudian tidak disimpan di dalam tubuh

Selain itu, sebaiknya konsumsi air putih cukup setiap hari.

Terdapat tiga bukti tentang minum air putih yang kemudian akan mengecilkan perut buncit.

Artikel ini akan berlanjut setelah video berikut ini:

Baca Juga: Seumur Hidup Masak Telur Baru Sadar, ini yang Terjadi Pada Tubuh Kalau Rajin Makan Telur Sebelum Tidur, Gak Nyangka

Pertama, air putih kemudian akan  membantu menurunkan berat badan serta meningkatkan laju metabolisme tubuh.

Faktanya, menurut sebuah jurnal yaitu The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, minum air sendiri akan meningkatkan total pengeluaran energi hingga 100 kalori per hari.

Kedua, studi dalam Journal of American Dietetic Association kemudian menunjukkan bahwa minum air sebelum makan akan membuatmu merasa lebih kenyang, sehingga pada akhirnya akan membuatmu makan lebih sedikit kalori.

Ketiga, minum air juga akan membantu meringankan sembelit serta mengurangi perut kembung menurut European Journal of Clinical Nutrition.

Rutin minum air juga akan membawa banyak manfaat pada tubuh, termasuk mengecilkan perut yang buncit.

Nah itulah makanan yang bisa membantu Anda untuk mengecilkan perut buncit.

Artikel ini telah tayang di gramedia.com dengan judul 15 Tips Mengecilkan Perut Buncit yang Mudah Kamu Praktikkan

Baca Juga: Lemak di Tubuh Bisa Mropol, Sebelum Tidur Coba Siapkan Jahe Lalu Buat Jadi Begini, Pil Pelangsing jadi Tak Ada Gunanya Lagi

PROMOTED CONTENT