SajianSedap.com - Penderita kolesterol memang mau tak mau harus mengonsumsi obat tiap hari.
Soalnya kalau sampai kelewatan, kolesterol bisa naik hingga penyakit bisa bermunculan.
Tapi, dokter tekenal ini justru meminta kita untuk tak dulu minum obat.
Ia merekomendasikan penderita kolesterol untuk minum air kelapa, lo.
Ya, air kelapa disebutnya bisa jadi obat alami untuk kolesterol.
Anda pun harus coba di rumah.
Air Kelapa Bisa Turunkan Kolesterol
Dalam dakwah yang disiarkan melalui YouTube, dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa kelapa muda adalah buah yang bisa membuat kolesterol tinggi normal kembali.
Melansir tribunnews, kelapa muda efektif dalam menurunkan kolesterol di dalam tubuh sebanyak 26% dan meningkatkan kadar lemak baik sampai 46%.
Ini disebabkan oleh kelapa muda mengandung antioksidan yang cukup tinggi dan mampu membasmi kolesterol tinggi berlebih di dalam tubuh.
Tidak hanya antioksidan saja, tetapi kelapa muda juga memiliki kandungan asam amino yang cukup tinggi.
Asam amino tersebut terdiri dari isotonik dan isokinetik.
Sang dokter mengatakan bahwa Anda bisa menggunakan air kelapa muda untuk membuat kolesterol tinggi normal kembali.
Anda disarankan untuk mengonsumsi satu gelas air kelapa muda untuk membuat kolesterol tinggi normal kembali dan jauh dari ancaman serangan jantung serta stroke.
Dari penelitian yang dilakukan oleh salah seorang gurunya yang ahli nutrisi, dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa air kelapa muda terbukti punya khasiat luar biasa untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama untuk memperbaiki kerusakan DNA.
Alasannya, menurut sang dokter, ialah karena air kelapa muda merupakan air menyehatkan lantaran dikemas dalam buah kelapa yang keras dan alami.
Selain itu, dr. Zaidul Akbar juga menjelaskan jenis air kelapa muda yang paling berdampak positif terhadap kesehatan.
“Air kelapa muda yang terbaik untuk dikonsumsi adalah kelapa yang sangat muda, dimana daging buah kelapanya masih sangat lunak dan bening,” terangnya.
Secara lebih detail, air kelapa muda diyakini bisa memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, meningkatkan kualitas metabolisme, menghancurkan kolesterol, hingga menyeimbangkan tekanan darah.
Rasa air kelapa muda yang enak dikonsumsi juga semakin menandaskan untuk mengandalkannya sebagai minuman yang menyehatkan tubuh kita.
Namun, sebelum Anda rutin mengonsumsi air kelapa muda untuk membuat kolesterol tinggi turun, pastikan terlebih dahulu bahwa tekanan darah Anda normal.
Pasalnya, air kelapa muda tidak hanya dapat membuat kolesterol tinggi normal, tetapi juga bisa menurunkan tekanan darah.
Apabila pemilik tekanan darah rendah mengonsumsi air kelapa terlalu sering, maka tekanan darah pun menjadi lebih buruk dari sebelumnya.
Selain itu, penderita cystic fibrosis juga tidak dianjurkan untuk mengonsumsi air kelapa muda agar kolesterol tinggi normal kembali.
Cystic fibrosis merupakan penyakit yang membuat lendir di dalam tubuh mengental, sehingga menurunkan kadar garam di aliran darah.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Kandungan kalium di dalam air kelapa muda dapat menjadi ancaman bagi pemilik cystic fibrosis, sehingga lebih baik menghindari konsumsi buah tersebut.
Maka dari itu, Anda dapat berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk mengonsumsi air dari buah yang bisa membuat kolesterol tinggi normal kembali tersebut.
Bawang Putih Untuk Turunkan Kolesterol
Tingginya kadar kolesterol sangat rawan sehingga penyakit berbahaya bisa dengan mudah menyerang tubuh.
Maka dari itu setiap orang harus melakukan pola hidup sehat untuk mencegah kolesterol naik.
Kadar kolesterol tinggi yang tak segera diatasi bisa saja terus terjadi secara terus menerus dan seumur hidup.
Apabila kadar kolesterol tinggi ada beberapa orang yang langsung minum obat-obatan dari dokter.
Khasiat air rebusan bawang putih sungguh luar biasa.
Namun, Anda juga bisa mengatasi kolesterol tinggi hanya dengan menggunakan bahan alami, seperti bawang putih.
Dilansir Food NDTV bawang putih telah lama digunakan untuk mengobati berbagai macam masalah kesehatan.
Bawang putih terdiri dari asam amino. vitamin, mineral.
Di dalamnya juga terkandung senyawa organosulfur seperti allicin, ajoene, sallycysteine, sethylcysteine dan diallylsufide.
Senyawa belerang ini kerap dikaitkan sebagai bahan aktif yang memberikan sifat terapeutik pada bawang putih.
Sejumlah penelitian ilmiah telah membuktikan bahwa bawang putih efektif dalam menurunkan kolesterol total dan LDL secara signifikan.
Makan bawang putih dapat mengontrol kadar kolesterol.
Efek positif juga dapat dirasakan yang membuat tekanan darah lebih stabil setelah mengonsumsi bawang putih.
Mengonsumsi 1/2 hingga 1 siung bawang putih setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol hingga 9%.
Anda bisa mengonsumsi bawang putih secara langsung atau dicampurkan ke dalam menu masakan harian.
Mengonsumsi bawang putih juga harus dibarengi dengan pola hidup sehat agar hasilnya lebih memuaskan.
Orang-orang dengan kolesterol tinggi harus menyadari bahwa tidak semua makanan bisa dikonsumsi.
Lebih baik hindari makan-makanan yang mengandung lemak jahat.
Seperti gorengan, kue kering, pizza dan makanan yang mengandung mentega.
Hindari juga makanan cepat saji dan frozen food.
Pastikan agar berat badan tetap ideal.
Apabila Anda memiliki kelebihan berat badan, segera turunkan dengan melakukan pola makan sehat dan rajin berolahraga.
Rutinkan olahraga minimal 1-2 jam per minggu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida.
Konsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah hingga ganti penyedap rasa dengan rempah-rempah alami yang dinilai lebih aman.
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR