SajianSedap.com - Diabetes masih menjadi penyakit yang mempengaruhi banyak orang hingga hari ini.
Ini merupakan penyakit yang ditandai dengan ciri-ciri berupa tingginya kadar gula (glukosa) darah.
Ketika glukosa terus menumpuk di dalam darah dan tidak diserap sel tubuh dengan baik, maka akan menimbulkan berbagai gangguan organ tubuh.
Jika gula darah ini tidak dikontrol dengan baik, dapat timbul berbagai komplikasi yang membahayakan nyawa penderita.
Salah satu cara mengontrolnya adalah mengurangi asupan yang bisa meningkatkan kadar gula darah.
Salah satu yang cukup umum diketahui adalah mengonsumsi nasi putih.
Sebab nasi putih memiliki kadar gula yang tinggi yang bisa menyebabkan seseorang mengalami kenaikan kadar gula yang tinggi dalam tubuh.
Tapi sebenarnya Anda tetap bisa mengonsumsi nasi putih asal mengikuti tips berikut.
Dengan menambahkan satu bahan dapur ini, mengonsumsi nasi bisa aman untuk penderita diabetes.
Manfaat Masak Nasi Ditambah Serai
Ini dia beberapa manfaat jika kita mengonsumsi nasi campur serai.
1. Menurunkan gula darah
Bagi penyandang diabetes umumnya harus diet nasi putih.
Tapi jika nasi putih tersebut dimasak dengan serai, para penyandang diabetes bisa menikmati nasi putih yang pulen dan lezat.
Menambahkan serai saat masak nasi bisa menurunkan gula darah di dalam tubuh
Bahkan bisa menstabilkan gula darah juga.
2. Menurunkan berat badan
Banyak orang mengira nasi bisa menambah berat badan.
Tapi tidak jika menambahkan serai saat masak nasi, justru membuat yang mengonsumsinya mendapatkan berat badan yang ideal.
Ini karena zat anti mikroba yang ada di dalam serai yang membantu fungsi usus dan pencernaan.
3. Mengatasi masalah susah tidur atau insomnia
Punya masalah susah tidur atau insomnia?
Nasi dicampur serai bis ajadi alternatif solusi.
Menambahkan serai saat masak nasi bisa membuat kita tak lagi mengalami masalah susah tidur.
Hal tersebut lantaran serai mempunyai aroma yang buat tubuh rileks.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
4. Kesehatan kulit
Ingin kulit bebas jerawat? Masak nasi dengan serai.
Menambahkan serai saat masak nasi lalu memakannya bisa membuat kulit sehat.
Ini karena serai memiliki kandungan vitamin C yang bagus untuk kesehatan kulit.
Manfaat Daun Alpukat untuk Menurunkan Gula Darah Tinggi
Sudah bukan rahasia lagi jika manfaat air rebusan daun alpukat dapat mencegah penyakit diabetes.
Daun alpukat memiliki kandungan vitamin B dan B6 yang dinilai ampuh membantu menangani diabetes karena dapat menstabilkan kadar glukosa pada darah.
Adapun cara pembuatannya cukup mudah, hanya dengan menyiapkan daun alpukat sebanyak 4-5 lembar.
Kemudian, cuci bersih dan masukkan rebus daun alpukat selama sepuluh menit hingga air rebusannya sedikit agak berkurang.
Selanjutnya, siapkan wadah dan saring daun alpukat untuk diambil air rebusannya saja.
Terakhir, konsumsi air rebusan daun alpukat sebanyak dua kali sehari untuk mendapatkan khasiatnya.
Artikel ini telah tayang sebelumnya di Grid.id dengan judul Sering Dihindari Gegara Bikin Gemuk, Nasi Putih Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan jika Dicampur dengan Bahan Ini
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR