Gak Ketergantungan Obat Pahit Lagi, Kolesterol Bakal Hempas dari Tubuh Cuma Modal Air Rebusan Terong, Begini Cara Membuatnya

SajianSedap.com - Banyak orang berpikiran negatif ketika mendengar kata kolesterol.

Padahal sebenarnya kolesterol adalah zat yang dibuat sendiri oleh tubuh untuk kepentingan sel tubuh.

Selain dibuat oleh tubuh sendiri, itu berasal dari makanan yang kita konsumsi.

Nah, di sinilah yang membuat masalah muncul ketika kadar kolesterol melebihi batas normal.

Itu membuat banyak masalah muncul dan harus segera ditangani.

Perawatan paling utama adalah mendatangi dokter dan meminum obat.

Jadi alih-alih menggunakan obat-obatan kimia cobalah menggunakan bahan alami yang juga diketahui efekftif untuk menurunkan kolesterol tinggi.

Salah satunya terong yang dikenal kaya gizi baik untuk kesehatan tubuh.

Lihat cara mengolahnya untuk menurunkan kadar kolesterol berikut ini.

 Baca Juga: Cuma Makan Bawang Putih Setiap Hari, Kolesterol Tinggi Bisa Turun Sendirinya Tanpa Perlu Minum Obat! Lebih Aman Lebih Ampuh

Manfaat Air Terong untuk Kesehatan

Mengonsumsi air terong juga ternyata memiliki 3 manfaat utama ini bagi kesehatan melansir dari steptohealth.com.

1. Menurunkan kadar kolesterol

Asam klorogenik adalah antioksidan paling melimpah pada terung yang paling efektif menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Air terung menstimulasi sirkulasi, membantu mencegah plak menempel pada dinding arteri Anda, yang menyebabkannya mengeras.

Saat menyiapkan air terong, penting untuk menyertakan kulitnya saat Anda sedang memasak.

Kulit mengandung konsentrasi flavonoid tertinggi, yaitu antioksidan yang membantu menjaga kesehatan kardiovaskular Anda.

2. Meringankan rasa sakit akibat rheumatoid arthritis

Jika Anda menderita sakit dan bengkak di persendian, cobalah minum air terung.

Baca Juga: Iseng Tambahkan 1 Bahan Murah Meriah Ini Saat Masak Santan, Hasilnya Ternyata Bikin Bebas Kolesterol, Bisa Makan Santan Sepuasnya!

Peradangan, kemerahan, dan nyeri yang berhubungan dengan rheumatoid arthritis dapat dikurangi berkat khasiat sayuran ini.

Asam klorogenat sangat baik untuk mengurangi infeksi dan pembengkakan.

Vitamin dan mineral yang terkandung dalam terung membantu menguatkan sendi, tulang rawan, dan jaringan otot.

Jika Anda minum air terung secara teratur vitamin A, B1, B2, C, dan E yang sehat, serta mineral seperti potasium, kalsium, magnesium, besi, dan fosfor akan Anda dapatkan.

3. Melawan lemak berlebih

Manfaat air terong untuk menurunkan berat badan sudah diketahui, dan ini sangat efektif.

Anda mungkin pernah memperhatikan bahwa ketika Anda makan terung itu rasanya sedikit pahit. Tahu apa penyebabnya?

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Baca Juga: Ada di Pekarangan Rumah kok Gak Tahu, Daun Jati Belanda Ternyata Bisa Atasi Penyakit yang Sering Diderita Bapak-bapak, Begini Cara Mengolahnya

Terung mengandung senyawa obat tertentu yang membantu membersihkan tubuh dan yang terpenting, membantu merangsang fungsi hati yang lebih baik.

Selain itu, air terong meningkatkan fungsi kandung empedu untuk meningkatkan pencernaan dan membakar lebih banyak lemak.

Jika Anda meminum air terung dan menjalani gaya hidup sehat dengan rutinitas berolahraga yang baik, Anda akan mudah menurunkan berat badan.

Lalu, bagaimana membuatnya?

Anda butuh 1 terung ukuran sedang, 1 liter air dan Jus dari ½ lemon. Cuci terung lalu potong menjadi irisan. Panaskan air sampai mendidih, lalu masukkan terung yang diiris, berhati-hatilah untuk tidak membakarnya.

Masak terung paling sedikit 20 sampai 25 menit, sampai sangat lembut. Setelah melunak, biarkan selama setidaknya satu jam di dalam air.

Setelah satu jam, saring cairan itu dan simpan, tambahkan jus lemon dan aduk merata.

Cobalah minum satu gelas terlebih dahulu di pagi hari saat perut kosong, lalu satu lagi setelah makan siang, yang ketiga pada sore hari, dan terakhir setelah makan malam.

Lakukan ini selama tujuh hari berturut-turut, sebulan sekali. Anda akan segera merasakan banyak manfaat dari air terung.

Baca Juga: Harga Obat Makin Lama Makin Mahal, Penderita Kolesterol Sebaiknya Makan Taoge dengan Cara Ini, Dijamin Gak Perlu Telan Pil Pahit Lagi

Daun Bidara Menurunkan Kolesterol Tinggi

Kolesterol jahat atau LDL dalam darah bisa turun jika kamu mengonsumsi serat yang larut dalam air. Serat tersebut bisa didapatkan dari air rebusan daun bidara.

Manfaat daun bidara dan cara menggunakannya ini bisa mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan dan membuangnya keluarnya melalui feses.

Cara penggunaannya selain direbus, daun bidara juga bisa dibuat teh dengan cara seperti ini.

Bahan:
- 10 lembar daun bidara tua
- 600 ml air
- 1/2 buah jeruk nipis
- Gula batu atau gula pasir sesuai selera

Cara membuat teh daun bidara:

1. Rebus air sampai mendidih. Sembari itu, cuci bersih daun bidara. Jika sudah mendidih, kecilkan api. Masukkan daun bidara. Masak dengan api kecil selama 20 menit.

2. Peras jeruk nipis. Tambahkan gula sesuai selera.

3. Sajikan hangat atau dingin. Kamu bisa simpan sebentar dalam kulkas jika ingin meminumnya dingin-dingin.

Artikel ini telah tayang di TribunJogja.com dengan judul 3 Manfaat Kesehatan Minum Air Terong Selama 7 Hari

PROMOTED CONTENT