Meningkatkan konsentrasi dan memori
Kualitas unik mangga adalah kandungan asam glutamatnya yang tinggi, asam amino yang digunakan tubuh untuk mengirimkan informasi dari sel ke reseptor di berbagai bagian tubuh.
Memiliki peningkatan kadar asam glutamat dalam sistem tubuh, seperti yang ditunjukkan oleh penelitian terbaru, dapat meningkatkan memori dan meningkatkan fungsi sensorik.
Hal ini bisa sangat membantu Anda untuk tetap waspada selama hari yang padat.
Meningkatkan penglihatan
Makan satu cangkir mangga sehari bisa memberi lebih dari 30% kebutuhan harian vitamin A.
Karena, vitamin A melindungi permukaan kornea dan memperkuat penglihatan, hal ini dapat membantu individu yang menderita katarak atau kondisi mata lainnya.
Selain itu, vitamin A di dalam mangga juga dapat mempertajam penglihatan malam hari dan mengurangi gejala mata kering.
Menjaga kesehatan jantung
Di dalam mangga, terdapat kandungan kalium dan magnesium.
Dua mineral tersebut sangat membantu tubuh mempertahankan denyut nadi yang stabil dan menjaga pembuluh darah tetap rileks.
Selain itu, mangga juga mengandung mangiferin.
Yaitu, bahan bioaktif unik yang dikenal melindungi sel-sel jantung dari peradangan.
Nah, itu dia Anda manfaat mangga untuk kesehatan dan tubuh.
Jadi, mulai sekarang rutinkan makan mangga, ya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul, 6 Cara Pilih Mangga yang Manis dan Segar, Lihat dari Kulitnya
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR