SajianSedap.com - Siapa yang mau diet tapi malas olahraga?
Banyak deh pasti kaum mager yang angkat tangan.
Ya, banyak orang memang tak terlalu suka berolahraga.
Karena itu, biasanya diet mengurangi makan akan jadi pilihan.
Tapi, tahukah kamu kalau ada bahan-bahan di sekitar kita yang bisa digunakan sebagai obat alami menurunkan berat badan?
Salah satunya adalah lidah buaya.
Coba jus lidah buaya lalu tambahkan air jeruk.
Minum tiap hari dan efeknya bisa bikin berat badan turun dengan sendirinya.
Yuk, simak caranya.
Menu Diet Lidah Buaya
Lidah buaya ternyata mengandung lebih dari 75 zat aktif biologis yang berbeda.
Tanaman ini telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk penyembuhan luka, aktivitas anti-inflamasi, sifat antiseptik dan juga sebagai pencahar.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2008 menunjukkan bahwa pitosterol yang diisolasi dari lidah buaya efektif dalam mengurangi akumulasi lemak tubuh pada model hewan diabetes obesitas.
Bukti ini didukung oleh hasil dari penelitian lain yang dilakukan pada tahun 2012 yang menunjukkan bahwa perawatan dengan gel lidah buaya kering mengurangi akumulasi lemak tubuh pada model hewan yang diinduksi diet.
Lidah buaya juga mengandung protein kolagen alami yang membuat tubuh bekerja lebih keras untuk menyerap protein.
Selain itu, ia juga membantu mengeluarkan racun dari sistem pencernaan dan usus besar.
Untuk mengonsumsi lidah buaya kita cukup menyiapkan dua daun lidah buaya segar yang dikupas dan keluarkan isinya.
Masukkan ke dalam blender bersama dengan satu cangkir perasan air jeruk, atau air secukupnya.
Haluskan selama dua hingga tiga menit.
Minumlah ini setiap hari selama setidaknya sebulan.
Dengan meminum jus lidah buaya ini, kita bisa menurunkan berat badan dan pastinya tubuh akan terasa lebih segar.
Gel Lidah Buaya untuk Perawatan Wajah
Bukan hanya bisa menurunkan berat badan saja.
Lidah buaya juga bisa digunakan untuk perawatan wajah kita loh.
Berkat kandungan baik didalamnya, bahkan lidah buaya diketahui dapat membantu menghilangkan kerutan di wajah.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Tentu saja manfaatnya tak hanya sebatas itu, yuk cari tahu lebih banyak berbagai manfaat lidah buaya untuk kecantikan.
1. Meningkatkan elastisitas kulit
Ketika Anda mengoleskan gel lidah buaya ke wajah, maka Anda akan meningkatkan kandungan sel fibroblast ke dalam kulit.
Dengan demikian ini akan meningkatkan produksi kolagen natural.
Seperti diketahui, kolagen akan membantu meningkatkan elastisitas kulit.
Lidah buaya yang diaplikasikan sebagai gel pada wajah dapat meningkatkan kandungan sel fibroblast ke dalam kulit.
Manfaatnya agar kulit menjadi lembut dan sehat.
2. Menutrisi kulit
Aloe vera mengandung banyak vitamin dan mineral penting untuk kulit, yang dapat menutrisi kulit dan meningkatkan kesehatan kulit.
3. Sebagai astringent
Lidah buaya berfungsi sebagai astringent pada kulit, untuk menghilangkan sisa kulit mati, agar tekstur kulit jadi lebih kenyal, sehat, dan mencegah keriput.
4. Sebagai toner wajah
Pembersih wajah yang mengandung lidah buaya menawarkan manfaat menghaluskan dan melembutkan tekstur kulit.
5. Menghilangkan kerutan mata
Rutin mengaplikasikan gel lidah buaya di bagian bawah mata setiap tidur malam, dapat membantu Anda untuk menghilangkan kantung mata, misalnya kerutan atau kantung hitam.
Kandungan vitamin E, A, dan C yang membantu menutrisi kulit dan memperbaiki kondisi kulit.
Manfaat Minum Air Sebelum Makan
Kita semua tahu bahwa minum air dalan jumlah yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Air bahkan lebih penting lagi bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan.
Di dalam tubuh air membawa nutrisi penting ke sel-sel tubuh dan membersihkan racun di dalam tubuh.
Sebuah studi terbaru mengungkapkan bahwa minum dua gelas air putih saja sebelum makan bisa membantu proses penurunan berat badan.
Studi dilakukan oleh para peneliti di Departemen Nutrisi Manusia, Makanan dan Olahragadi Sekolah Tinggi Pertanian dan Ilmu Hayati di Virginia Tech, Blacksburg.
Dalam uji klinis, ditemukan bahwa peserta yang minum dua gelas air sebelum makan bisa menurunkan berat badan rata-rata 2 kg lebih banyak.
Studi ini dilakukan pada 48 orang dewasa dalam kelompok usia 55-75 tahun.
Mereka secara acak dibagi menjadi dua kelompok.
Kedua kelompok menjalani pola makan dengan kalori terkontrol.
Namun, salah satu kelompok minum dua gelas air setiap sebelum makan (tiga kali sehari) dan kelompok lainnya tidak melakukannya.
Para peserta mengikuti pola yang sama selama 12 minggu.
Setelah periode waktu ini, ditemukan bahwa orang yang minum dua gelas air setiap tiga kali sehari kehilangan sekitar 2 kilo berat badan dibandingkan dengan kelompok lain yang tidak melakukannya.
Mengapa Air Membantu Diet?
Minum air sebelum makan akan membuat kita cenderung makan lebih sedikit.
Kita akan secara otomatis mengonsumsi lebih sedikit kalori dan kehilangan lebih banyak berat badan pada akhir hari.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dan bisa menurunkan berat badan dengan cepat, pola ini juga perlu didukung oleh faktor lainnya.
Seperti mengurangi konsumsi gula dan minuman berkalori tinggi serta melakukan aktivitas fisik rutin.
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR