Diam-diam Mematikan, Ini Penyebab Asam Lambung Sering Naik di Malam Hari, dari Makanan Hingga Posisi Tidur

3. Jangan makan dan minum yang menjadi pemicu penyakit asam lambung

Mengutip Verywell Health, beberapa makanan menyebabkan asam lambung naik, sehingga hindari kebiasaan makan makanan pemicu penyakit asam lambung.

Beberapa makanan membuat LES menjadi rileks. Makanan lainnya dapat menyebabkan produksi asam lambung terlalu banyak.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Baca Juga: Tiap Hari Sering Kunyah Jahe Mentah, Gak Nyangka Efeknya Bisa Libas Penyakit Sejuta Umat Ini, Rumah Sakit Bisa Sepi

Ketika LES rileks, makanan dan asam lambung naik kembali ke kerongkongan. Makanan yang dapat membuat LES rileks meliputi:

- Makanan dan minuman yang digoreng atau berminyak
- Daging tinggi lemak
- Saus krim Produk susu murni
- Cokelat
- Peppermint
- Minuman berkafein, seperti minuman ringan, kopi, teh (berkafein rendah), dan kakao (semakin gelap semakin tinggi kafein).

Mengutip Healthline, peppermint mengandung senyawa tertentu yang bisa memicu mulas pada beberapa orang.

Misalnya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa minyak peppermint dapat menurunkan tekanan LES, yang dapat menyebabkan sakit di ulu hati.

Makanan dan minuman yang dapat merangsang produksi asam di lambung tinggi meliputi:

- Minuman berkafein
- Minuman berkarbonasi
- Alkohol
- Makanan pedas
- Buah dan jus sitrus, seperti jeruk dan jeruk bali
- Produk berbasis tomat.

PROMOTED CONTENT