Para Istri Tolong Ingatkan Suami Kalau Lagi Makan, Gugun Gondrong Alami Dimensia sampai Rambutnya Botak, Kebiasaan Sarapan ini Penyebabnya

Belajar dari Gugun, berikut kebiasaan yang bisa menyebabkan dimensia menurut Nakita.id.

1. Melewatkan sarapan

Penelitian menemukan, sekitar 31 juta warga Amerika melewatkan sarapan dengan beragam alasan seperti terlalu sibuk di pagi hari atau merasa tidak lapar.

Padahal selama beberapa jam pertama hari itu, otak menyerap nutrisi untuk melanjutkan "mengelola" proses fisiologis.

Jika melewatkan sarapan, suplai energi tentu akan berkurang dan dapat menyebabkan seseorang cenderung pelupa.

Penelitian menunjukkan, anak sekolah yang sarapan mendapatkan hasil ujian yang lebih baik karena fungsi kognitif meningkat.

Baca Juga: Emak-emak Pasti Cemas kalau Tahu Belum Ada Obatnya, Ashanty Derita Penyakit Langka Sampai Kurus, Semua Gara-gara Diet

2. Konsumsi gula

Kelebihan konsumsi gula dan gorengan, ditambah kekurangan asupan sayur dan buah dapat meningkatkan akumulasi zat berbahaya dalam tubuh.

Hal ini meningkatkan perkembangan tumor dan menghambat fungsi sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat mengganggu perkembangan neurologis.

3. Kurang istirahat

Idealnya, seseorang membutuhkan waktu 8 jam tidur dalam sehari agar tubuh dan otak dapat beristirahat.

PROMOTED CONTENT