Wow! Hanya 15 Detik Rendam Kaki di Air Es Tiap Hari, Efeknya Beri Tubuh Perubahan Luar Biasa Ini, Buruan Coba

Sergey menyebut, sistem kekebalan tubuh akan meningkat secara signifikan jika merendam kaki dalam air dingin atau air es selama 10-15 detik setiap hari.

Berkebalikan dengan anggapan bahwa dingin itu identik dengan flu, Sergei mengklaim metode ini justru akan mencegah flu.

Kita hanya perlu mengisi baskom dengan air dingin dan menambahkan sejumlah es ke dalamnya, semakin banyak menambahkan es akan semakin baik.

Kemudian, letakkan kaki di air dan diamkan selama 10-15 detik. Ulangi setiap malam sebelum tidur.

Jika sistem kekebalan tubuh kita terlalu lemah, ulangi setiap 4 jam.

Sebuah studi baru-baru ini yang dilakukan di University of Virginia menemukan air es sebenarnya merangsang produksi norepinephrine.

Norepinephrine merupakan hormon penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Khasiatnya Gak Kaleng-kaleng, Coba Sebelum Tidur Rendam Kaki dengan Air Jahe, Hasilnya Pasti Bikin Loncat Kegirangan Besok Pagi

Tak hanya dapat memulihkan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, air es juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.

Air es dapat memberi manfaat kesehatan lain, di antaranya:

1. Meredakan Sakit Otot

Merendam kaki di air dingin atau air es mengurangi rasa sakit pada otot.

PROMOTED CONTENT