Minyak zaitun biasa bisa menjadi alternatif yang lebih baik untuk memasak sayuran Anda, karena memiliki titik asap yang tinggi, tetapi melalui proses berlapis.
Minyak zaitun dikemas dengan asam lemak tak jenuh tunggal (MUFA) yang bersama dengan menjaga jantung Anda tetap sehat dan kadar gula darah stabil juga membantu membantu penurunan berat badan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Ini meningkatkan rasa kenyang, yang mencegah Anda dari makan berlebihan pada sumber olahan atau lemak trans lainnya yang sarat dengan kalori kosong.
Sementara jumlah kalori minyak zaitun juga tidak kurang, tetapi jauh lebih sehat daripada sumber lemak lain seperti mentega dan minyak olahan.
Menurut para ahli, ia memiliki MUFA yang lebih tinggi daripada minyak wijen, kelapa, lobak, bunga matahari, dan jagung!
Minyak zaitun juga bagus untuk saluran pencernaan.
Asam lemak tak jenuh tunggal meningkatkan mobilitas makanan yang lebih baik melalui usus besar dan meningkatkan pencernaan dan pergerakan usus yang lancar.
Pencernaan yang baik adalah kunci untuk menurunkan berat badan. Pencernaan yang buruk dapat menghambat metabolisme dan berdampak pada penurunan berat badan.
Cara Membuat Minuman Pembakar Lemak Perut Menggunakan Minyak Zaitun
Campurkan satu sendok makan minyak zaitun dan satu sendok teh jus lemon dalam mangkuk.
Ramuan ini dapat membantu meringankan kesengsaraan pencernaan dan juga membantu dalam membakar lemak perut.
Artikel ini telah tayang di NDTV dengan judul Weight Loss: Here's How Olive Oil May Help Promote Weight Loss
| Source | : | NDTV |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR