SajianSedap.com - GERD atau sering disebut dengan asam lambung naik adalah masalah perut yang mungkin dialami hampir semua orang setidaknya sekali seumur hidupnya.
Penyebab utama kondisi ini adalah terus mengikuti gaya hidup yang tidak sehat.
Seperti mengonsumsi makanan pedas atau berat, asupan minuman berkafein yang berlebihan, dan jeda yang lama antara dua waktu makan.
Ketika kambuh ini menyebabkan mulas, sakit perut, bau mulut, gas dan gejala terkait lainnya.
Untuk mengobatinya, perawatan yang paling sering digunakan dengan melibatkan obat-obatan komersial.
Alih-alih melakukan perawatan atau membeli obat, Anda bisa mencoba pengobatan alami.
Sebab bahan yang ada di dapur atau lemari penyimpanan bisa menjadi salah satu obatnya.
Susu yang biasa diminum sebagai minuman harian menyehatkan bisa menjadi salah satunya.
Lihat berikut ini cara mengonsumsinya yang benar untuk mengobati asam lambung.
Bahan Alami untuk Mengobati Asam Lambung
Dilansir dari Healthshots, berikut ini makanan yang bisa meredakan sakit asam lambung.
1. Susu dingin
Susu dingin adalah salah satu pengobatan rumah yang paling sederhana untuk memerangi keasaman.
Jika Anda tidak intoleran laktosa, kekayaan kalsium dalam susu mengontrol kelebihan sekresi asam klorida, sehingga menyerap asam di perut.
Susu dingin adalah penangkal sempurna untuk keasaman, karena menawarkan bantuan instan dari sensasi terbakar di perut.
Cara menggunakannya adalah Anda cukup mengonsumsi segelas susu dingin ketika serangan mulas dan sakit itu datang.
2. Cuka sari apel (ACV)
Karena refluks asam sering disebabkan oleh gangguan pencernaan, minum cuka sari apel sebelum makan dapat membantu mengurangi refluks.
Ini membantu untuk menyeimbangkan tingkat pH di perut Anda dengan menetralkan asam lambung.
Cara menggunakannya, campurkan 1-2 sdm ACV mentah ke dalam secangkir air, dan minumlah sekali sehari.
3. Daun kemangi
Kemangi dikenal sebagai ramuan yang sempurna untuk semua alasan, dan keasaman tidak terkecuali.
Ini memiliki sifat menenangkan yang memberikan bantuan instan dari sensasi terbakar dan pembentukan asam di perut.
Cara menggunakannya, kunyah beberapa lembar daun pada siang hari atau jika suka, rendam dalam air dan minum secara teratur.
4. Air kelapa
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Air kelapa tanpa pemanis adalah pilihan bagus lainnya untuk penderita refluks asam.
Tingkat pH tubuh Anda berubah dari asam menjadi basa, saat Anda minum air kelapa.
Itu karena sifat elektrolitiknya seperti potasium, yang sangat penting untuk mengontrol refluks asam.
5. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi alami yang membantu meredakan gangguan pencernaan dan mulas.
Ini dapat mengurangi asam lambung yang mengalir ke kerongkongan, dan menenangkan perut.
Cara menggunakannya, coba gunakan dalam berbagai hidangan atau tambahkan ke secangkir teh. Anda juga bisa mengunyah sepotong jahe segar.
6. Pisang
Buah rendah asam ini dapat membantu menetralkan asam lambung dengan melapisi lapisan esofagus yang teriritasi.
Dan tidak hanya bersifat basa, pisang juga kaya akan pektin, serat larut yang membantu menjaga makanan mengalir dengan baik melalui saluran pencernaan.
Ini dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga Anda cenderung tidak makan berlebihan.
Makanan alkali lainnya termasuk melon, kembang kol dan almond.
7. Mentimun
Mentimun mengandung apa yang disebut protease (enzim dengan fungsi membelah protein).
Dengan demikian, mentimun membantu untuk lebih mudah mencerna nutrisi kaya protein. Enzim juga membersihkan usus dengan membunuh bakteri.
Selain itu, ada zat antioksidan dalam mentimun, yang mengurangi misalnya risiko penyakit jantung.
Berkenaan dengan asam lambung, mentimun adalah makanan basa dan dengan demikian menetralkan asam dalam tubuh dengan meningkatkan nilai pH.
Artikel ini telah tayang di Healthshots dengan judul Fix your stomach acidity in no time with these 8 natural foods
| Source | : | Healthshots |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR