Belajar dari Raffi Ahmad yang Sempat Mengidap Kolesterol Tinggi, Ternyata Bumbu Dapur Ini Bisa Jadi Obatnya, Bapak-bapak Cobain Deh

2. Cokelat

Cokelat termasuk makanan yang bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Kandungan zat antioksidan dan antiinflamasi dalam cokelat terkait dengan penurunan kolesterol jahat.

Namun, Anda perlu mempertimbangkan jenis makanan ini apabila sedang menjalani diet untuk menurunkan berat badan.

Pasalnya, makanan ini tergolong tinggi kalori.

3. Apel, anggur, jeruk

Buah-buahan termasuk jenis makanan yang bisa menurunkan kolesterol tinggi.

Dilansir dari Healthline, sejumlah buah seperti apel, anggur, dan jeruk mengandung banyak serat larut jenis pektin yang membantu menurunkan kolesterol jahat.

Zat yang terkandung dalam buah-buahan tersebut mendorong tubuh untuk menyingkirkan kolesterol, sekaligus mengontrol hati agar tidak memproduksi kolesterol.

Baca Juga: Emak-emak Bakal Sujud Syukur, Daun Serai yang Diolah dengan Cara Ini Bisa Obati Kolesterol Tinggi, Cespleng!

4. Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau seperti kangkung, bayam, sawi, dll. termasuk jenis makanan yang bisa menurunkan kolesterol tinggi.

PROMOTED CONTENT