Ternyata, makan satu butir telur rebus di malam hari sebelum tidur bisa memberikan berbagai manfaat khusus.
Bisa menjadi salah satu solusi masalah yang sering dialami orang-orang.
Berikut ini manfaat makan telur rebus di malam hari:
1. Bantu tidur lebih nyenyak
Bagian putih telur ternyata bisa membantu memproduksi hormon melatonin yang bikin kita cepat merasa ngantuk.
Belum lagi telur sendiri punya beragam vitamin dan mineral, salah satunya asam amino tryptophan yang bikin tidur lebih lama, nyenyak, dan bikin keseluruhan tubuh jadi rileks!
Jadi, bagi Anda yang sering mengalami masalah susah tidur, yuk coba makan telur di malam hari!
Baca Juga: Resep Telur Masak Mangut Enak, Menu Makan Malam Kilat yang Sulit Untuk Ditolak
2. Kenyang sepanjang malam
Lapar tak tertahan saat tengah malam tentu sangat merepotkan.
Apalagi kalau kita sedang enak-enaknya tidur.
| Source | : | Intisari Online |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR