Mulai Hari ini Tukang Pijat Banyak yang Nganggur, Pegal-pegal Bisa Hilang Seketika Cuma Pakai Brokoli, Luar Biasa Efeknya

SajianSedap.com - Banyak aktfitas memang kerap membuat sejumlah orang merasa pegal.

Saat pegal datang, selain istirahat, kadang juga banyak yang memilih memakai balsam.

Balsem kerap jadi opsi untuk memijat bagian yang terasa pegal.

Selain balsem, banyak juga yang memanggil atau datang ke tempat tukang pijat untuk menghilangkan pegal.

Padahal ada cara alami menghilangkan pegal.

Salah satunya dengan makan brokoli.

 Cara alami menghilangkan pegal

Diketahui bahwa artritis bisa memicu rasa sakit dan kaku pada sendi.

 Baca Juga: Enjoying F&B in a Serene Park: Urban Farm at PIK 2 Returns With More Foods, More Fun Activities

Selain itu, penyakit ini juga bisa menyebabkan pembengkakan, kemerahan dan mengurangi rentang gerak.

Kabar baiknya, ahli diet dari Cleveland Clinic mengatakan, ada beberapa jenis makanan yang bisa meringankan bahkan menyembuhkan gejala artritis.

"Para ilmuwan telah menemukan makanan tertentu dapat mengurangi peradangan dan nyeri yang berhubungan dengan arthritis,” Dunn.

Berikut makanan yang bisa mengurangi rasa sakit akibat artritis atau nyeri sendi:

1. Teh hijau

Teh hijau dikenal tinggi nutrisi dan antioksidan serta memiliki kemampuan untuk mengurangi peradangan.

Studi yang dilakukan pada hewan juga menemukan bahwa teh hijau dapat membantu mengurangi gejala rheumatoid arthritis.

"Untuk mendapatkan manfaatnya, usahakan mengonsumsinya dua porsi sehari, baik panas atau dingin," ucap Dunn.

Artikel berlanjut setelah video berikut ini.

 Baca Juga: Para Istri Perhatikan Suami! Belajar Dari Alan Wangsa yang Meninggal Karena Gagal Ginjal, Gejala Awalnya Bisa Ketahuan dari Pegal di Bagian Tubuh Ini

2. Sayuran

Beberapa jenis sayuran seperti kembang kil, kubis, jamur, dan brokoli mengandung anti-inflamasi yang tinggi.

Itu sebabnya, kita disarankan untuk memperbanyak konsumsi sayuran.

Mengonsumsi sayuran memang tidak akan memberi manfaat instan. Namun, cara ini akan memperbaiki kondisi persendian secara perlahan.

3. Canola dan minyak zaitun

Canola dan minyak zaitun mengandung omega 3dan omega enam yang seimbang.

Omega 3 dan omega 6 merupakan asal lemak esensial yang memiliki sifat antiinflamasi, yang juga baik untuk kesehatan jatung.

4. Kacang

Semua jenis kacang tinggi protein, rendah lemak jenuh dan tidak mengandung kolesterol.

Baca Juga: Pantas Mertua Sehat Banget, Ternyata Langsung Buru-buru Minum Obat Tiap Lihat 3 Gejala Kolesterol di Sekitar Mata Ini, Lebih Akurat dari Leher Pegal

Mengonsumsi seperempat cangkir kacang dapat membantu menghindari peradangan yang bis memicu artritis.

“Berbeda dengan daging, kacang-kacangan juga merupakan sumber serat yang baik.

Selamat mencoba di rumah Sase lovers.

PROMOTED CONTENT