Mertua Rajin Banget Nyuruh Makan Sayur Kol Rebus, Siapa Sangka Ini Jadi Rahasia Punya Wajah Awet Muda, Bisa Bebas Kerutan Tanpa Perawatan!

SajianSedap.com - Sayur kubis atau kol adalah sayur yang banyak menjadi favorit.

Ini biasanya diolah menjadi sayur tumis, kuah, atau bahkan dijadikan lalapan seperti yang banyak dilakukan orang Indonesia.

Rasa sayur ini sedikit manis dengan tekstur yang renyah atau crunchy.

Tak hanya nikmat, sayur kol juga dikemas dalam kandungan gizi yang baik untuk kesehatan untuk tubuh.

Ini kaya akan antioksidan yang melindungi sel tubuh hingga bermanfaat untuk pencernaan.

Maka wajar banyak orang rutin mengonsumsi sayur sederhana ini.

Namun tak banyak orang tahu, mengonsumsi kol juga sangat bermanfaat sebagai anti-penuaan.

Ini berkat beragam kandungan vitamin juga termasuk antioksidan yang telah disebutkan sebelumnya.

Lihat berikut ini bagaimana sayur kol bisa menjadi makanan anti-penuaan.

Baca Juga: Punya Wajah Awet Muda di Usia Setengah Abad, Rahasia Wanita Ini Cuma Rajin Semprot Air Bekas Rebus Bunga Lawang, Bikin Pangling Terus!

Makanan Anti-penuaan

Dilansir dari healthshots, berikut ini makanan anti-penuaan untuk membantu Anda tetap bugar dan sehat.

1. Kubis

Seperti sayuran cruciferous lainnya, kubis kaya akan Indole-3-carbinol, yang membantu memperbaiki dominasi estrogen dan memiliki manfaat anti-penuaan yang kuat.

Vitamin A dalam kubis, ditambah dengan vitamin D, mencegah sel-sel kulit rusak dan melindungi kita dari sinar matahari yang berbahaya.

2. Wortel

Mereka adalah pembangkit tenaga listrik melawan penuaan.

Wortel membantu menurunkan kolesterol, mengurangi risiko kanker dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

Beta-karoten dalam wortel, yang mendapatkan namanya dari sayuran, diubah menjadi vitamin A oleh tubuh.

Baca Juga: Awet Muda Tanpa Perawatan Mahal, Rahasia Mertua Punya Wajah Bebas Keriput Cuma Minum Air Rebusan Bumbu Dapur Ini, Bikin Orang Takjub!

3. Anggur

Buah ini mengandung antioksidan kuat yang dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas pada sel-sel dalam tubuh Anda.

Resveratrol, yang berasal dari kulit anggur, menghilangkan peradangan dan mampu melawan efek kerusakan akibat sinar matahari

4. Bawang

Ini membantu mengencerkan darah, meningkatkan kolesterol baik, dan kaya akan quercetin, yang merupakan agen anti-inflamasi yang kuat.

Sama seperti bawang putih, bawang bombay memiliki manfaat anti-penuaan yang kuat.

5. Tomat

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Baca Juga: Padahal Ada Di Belakang Rumah Tapi Gak Tahu, Cuma Modal Pakai Daun Pisang Bisa Bikin Wajah Bebas Dari Keriput, Tua Nanti Pasti Awet Muda

Sayuran ini adalah sumber likopen terkaya, antioksidan luar biasa yang membantu melindungi kesehatan otak.

Tomat juga memiliki sifat anti kanker dan anti penuaan yang kuat.

6. Bayam

Lutein dalam bayam memiliki sifat anti-penuaan yang kuat dan sangat bagus untuk kesehatan mata.

Bayam kaya akan asam folat yang diperlukan untuk perbaikan DNA, yang pada gilirannya memperlambat proses penuaan.

Jadi, apa pun diet yang Anda ikuti – vegan, vegetarian, non-vegetarian, protein tinggi, dll, sangat penting untuk makan sayuran setiap kali makan untuk menunda proses penuaan.

Artikel ini telah tayang di healthshots dengan judul 6 anti-aging foods you must include in your daily diet to stay young

PROMOTED CONTENT