SajianSedap.com - Mau tubuh ramping dan seksi? Ikuti cara diet ala Ariel Tatum ini yuk.
Karena cara diet ala Ariel Tatum ini mudah dan bisa banget kita tiru.
Ada empat tips dari cara diet ala Ariel Tatum yang bisa kita ikuti dan terapkan setiap hari.
Nah, salah satu cara diet ala Ariel Tatum ini adalah dengan stop makan nasi.
Penasaran kan apa saja 4 tips cara diet ala Ariel Tatum ini?
Yuk simak berikut ini.
Banyak cara diet artis yang sering dibagikan dan ditiru banyak orang.
Nah, Ariel Tatum juga sempat membagikan tips ia menjaga badannya, nih!
Wanita kelahiran 1996 ini ternyata punya tips dan rahasia diet tersendiri untuk menjaga berat badannya.
Baca Juga: Garang Asem Ayam Recipe, Soul-Satisfying Food That Warm You up on Cold Nights
Diketahui memang Ariel Tatum dikenal sebagai artis yang memang memiliki tubuh langsing dan menjadi idaman banyak orang.
Tak jarang, tubuhnya itu menuai pujian hingga disebut body goals.
Rupanya, tubuh langsing itu tak didapatkan dengan instan, loh!
Ariel Tatum sudah melakoni sejumlah tips diet yang secara disiplin diterapkannya sejak dulu.
Cara Diet ala Ariel Tatum
Bintang film Selesai ini bahkan mengaku tak lagi mengonsumsi nasi sejak bertahun-tahun yang lalu.
Dalam sebuah wawancara di kanal YouTube, Ariel Tatum pun membeberkan 4 tips diet andalannya.
Apa saja?
1. Tidak makan nasi
Ariel Tatum mengatakan dirinya sudah tidak mengonsumsi nasi sejak lama.
Untuk kebutuhan karbohidrat, Ariel Tatum menggantinya dengan kentang.
Kalori dalam kentang memang lebih rendah daripada nasi putih.
Selain itu, kentang juga lebih rendah gula ketimbang nasi, sehingga lebih sehat.
Kendati demikian, Ariel mengaku masih makan nasi pada menu makanan tertentu seperti nasi Padang.
"Nggak makan nasi udah dari lama. Cuma kalau kayak nasi Padang ya masa enggak pakai nasi, jadi kadang-kadang," ungkap Ariel Tatum.
Sejak tidak makan nasi, Ariel Tatum merasakan beberapa hal positif pada dirinya.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Beberapa di antaranya seperti tidak cepat lelah dan badannya terasa lebih ringan.
Selain itu, Ariel Tatum tetap menjaga asupan nutrisi yang dikonsumsi demi kesehatan tubuhnya.
2. Mengurangi gula
Ariel Tatum rupanya tidak terlalu suka makanan manis.
Lawan main Nicholas Saputra ini lebih menyukai makanan yang gurih dan pedas.
Untuk itu, tak sulit bagi Ariel untuk mengurangi makanan manis yang mengandung gula.
"Aku tidak suka makanan manis. Jadi aku lebih suka yang asin-asin, gurih sama pedas, sih," kata Ariel Tatum.
Mengonsumsi makanan manis secara berlebihan tak hanya menambah berat badan, namun juga bisa mengakibatkan masalah kesehatan serius.
Salah satu penyakit yang muncul akibat kelebihan gula adalah diabetes.
3. Tidur yang cukup
Meski sibuk syuting, Ariel Tatum rupanya sangat menjaga waktu istirahatnya.
Sebisa mungkin Ariel selalu menghindari kegiatan begadang bila tak tak terlalu penting.
Dia lebih mementingkan waktu istirahat yang cukup dan teratur untuk menjaga metabolisme tubuhnya.
Menurut penelitian, tidur yang cukup bisa membantu menjaga berat badan dan mengendalikan nafsu makan.
Selain menjaga berat badan, tidur yang cukup juga bisa meningkatkan kualitas memori.
Selain itu juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperlancar metabolisme.
Oleh sebab itu, Ariel Tatum selalu berusaha untuk tidur tepat waktu.
Baca Juga: Cara Diet ala Aurel Hermansyah, Pantang Makan Nasi Sampai Ganti Pakai Menu ini, Mau Coba Tiru?
4. Yoga dan meditasi
Ariel Tatum termasuk orang yang hobi berolahraga yoga dan melakukan meditasi.
Kedua hal itu rupanya sangat bagus untuk menjaga kesehatan fisik dan mentalnya.
Menurutnya, yoga adalah salah satu olahraga yang baik lantaran bisa menambah ketenangan jiwa.
Selain itu, yoga juga bisa dilakukan di mana saja, baik outdoor maupun indoor di rumah saja.
Artikel ini telah tayang di TribunBatam.id dengan judul 4 Tips Diet ala Ariel Tatum, Tak Makan Nasi hingga Rajin Meditasi.
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
KOMENTAR