Nutrisi di dalamnya membantu Anda mencerna lemak dengan lebih baik dan membantu tubuh Anda mengubah gula menjadi bahan bakar.
Cara Mengkonsumsi
Minum jus pertama di pagi hari atau kapan pun Anda merasa lapar.
Tambahkan ke diet Anda setidaknya 3 kali seminggu.
Jangan Mengupas Wortel
Wortel dikenal sebagai salah satu sayuran dengan segudang manfaat.
Beragam maknaan seperti carrot cake, puding, sayur sop hingga minuman bisa dibuat dengan menggunakan sayuran berwarna oranye ini.
Wortel dikenal sebagai salah satu sayur yang mengandung vitamin A dalam jumlah tinggi.
Namun vitamin ini akan berkurang jumlahnya jika Anda mengupasnya lho.
Masih tidak percaya?
Baca Juga: Kelezatan Resep Balado Kulit Ayam Enak Ini Bikin Siapapun Langsung Tergila-gila!
Mengutip Live Strong, mengupas wortel diketahui dapat mempengaruhi nutrisinya karena nutrisi yang berbeda ditemukan di berbagai bagian wortel, salah satunya bagian kulit wortel.
Kulit wortel dapat dimakan dengan sepenuhnya, sama seperti kulit buah bit, kulit zucchini, dan kulit sayuran lainnya.
Menurut School of Nutrition Science and Policy di Tufts University Gerald J. dan Dorothy R. Friedman, wortel mengandung beberapa nutrisi.
Nutrisi wortel terdiri dari vitamin C, vitamin B3 (niasin) dan fitonutrien paling terkonsentrasi di kulit wortel.
Meskipun kulit wortel sangat kotor atau sudah memar, wortel tidak perlu dikupas.
Hanya saja, pastikan kamu selalu mencuci wortel secara menyeluruh, terlepas dari apakah kulit wortel dikupas atau tidak.
Selain wortel beberapa sayuran rupanya juga jangan sekali kali mengupas kulitnya, lantaran sama seperti wortel nilai nutrisinya akan berkurang
Artikel telah ditayangkan di gridfame dengan judul, Iseng-Iseng Berhadiah! Minum Campuran Jus Wortel dan Jahe, Jangan Kaget Bisa Jaga Kesehatan Pencernaan Kita
| Source | : | gridfame |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR