SajianSedap.com - Sawo tentunya sudah tak asing lagi bagi banyak orang Indonesia.
Buah yang kulit dan dagingnya berwarna coklat ini memiliki rasa yang manis dan empuk.
Kalau makan sawo, pastinya kita tak cukup hanya makan satu.
Apalagi khasiat yang akan kita dapatkan kalau makan sawo akan sangat banyak.
Namun tak hanya buahnya saja, ternyata ada juga manfaat daun sawo, loh!
Manfaat daun sawo ini bisa kita dapatkan dengan minum air rebusan daun sawo atau teh daun sawo.
Bahkan manfaat dari teh daun sawo sudah dibuktikan oleh seorang pria yang bisa tangkal penyakit mematikan.
Lantas, apa manfaat dan bagaimana cara membuat teh daun sawo ini, ya?
Dariapada penasaran, yuk simak lebih jelasnya di bawah ini.
Baca Juga: Garang Asem Ayam Recipe, Soul-Satisfying Food That Warm You up on Cold Nights
Efek Minum Air Rebusan Daun Sawo
Sering dianggap sebelah mata, padahal daun sawo memiliki manfaat yang tak kalah dengan buahnya, loh.
Tak hanya itu, manfaat daun sawo juga bisa digunakan untuk obat herbal.
Daun sawo dinilai cukup efektif lho untuk menyembuhkan berbagai penyakit ringan, nih.
Misalnya seperti influenza, radang, perut kembung dan diare.
Tal hanya itu, daun sawo juga bisa menjaga daya tahan tubuh, terutama di masa pandemi.
Ketua Perhimpunan Ahli Gizi dan Pangan Indonesia, DPP Kalimantan Timur, Bernatal Saragih menerangkan daun sawo mengandung zat-zat aktif seperti saponin, tanin dan flavonoid.
Dikatakan Zat Saponin mampu menghambat pertumbuhan bakteri.
Cara Membuat Teh Daun Sawo
Ia juga menjelaskan, untuk mendapatkan khasiatnya kita cukup mengolahnya dengan cara direbus.
"Saat diminum bisa memberikan rasa lega di tenggorokan. Juga baik bagi kesehatan kulit," terang Bernatal.
Untuk membuat air rebusan daun sawo juga cukup mudah, kok!
Pertama, kita cukup menyiapkan beberapa lembar daun sawo kemudian direbus dengan air.
Agar hasil maksimal, minum air rebusan daun sawo secara teratur.
Diketahui juga bahwa selain daunnya, Bernatal juga menyarankan kita untuk mengonsumsi 1 buah sawo setiap hari.
Karena ucapnya, buah sawo bisa memenuhi kebutuhan vitamin C untuk tubuh kita.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
"Tapi ingat, 1 buah cukup karena kandungan gulanya cukup tinggi.
Pastikan juga Anda tidak alergi terhadap sawo," tegasnya mengingatkan.
Selain itu, kita juga wajib tahu nih 7 manfaat kalau kita sering makan buah sawo setiap hari berikut ini:
Manfaat Buah Sawo
Manfaat makan buah sawo
1. Mengobati Gangguan Lambung & Usus
Sawo mengandung tanin, yakni polifenol yang terjadi secara alami.
Tanin memiliki sifat antibakteri, anti-inflamasi, anti-parasit, dan antivirus.
Jusnya dapat membantu menghilangkan limbah dari perut dan mencegah masalah kesehatan seperti gangguan pencernaan dan usus.
2. Bagus untuk Tulang
Sawo memiliki jumlah zat besi, kalsium, dan fosfor yang tinggi yang memperkuat dan meningkatkan kualitas tulang.
Sawo juga mengandung tembaga, kalium, selenium, folat, dan seng.
Selain itu, kandungan vitamin B-nya juga dapat mengurangi stres dan membantu mengatasi kelelahan.
3. Mengontrol Tekanan Darah
Karena kandungan magnesium dan potasiumnya, sawo dapat menjaga pembuluh darah tetap berjalan dan mengatur sirkulasi dan tekanan darah.
4. Pencegahan Kanker Tertentu
Kandungan vitamin A dan B Chiko dapat membantu menjaga tekstur kulit.
Selain itu, serat makanan, antioksidan, dan nutrisi dapat membantu memberikan perlindungan terhadap efek berbahaya dari karsinogen (racun) dan melindungi kita dari jenis kanker tertentu seperti kanker usus besar, paru-paru, dan rongga mulut.
Sebagian artikel ini telah tayang di TribunKaltim.co dengan judul Disarankan Agar Rutin Minum Rebusan Daun Sawo untuk Ketahanan Tubuh
KOMENTAR