Hasilnya, hal ini akan mengakibatkan kenaikan berat badan.
Sekedar info, kebutuhan rata-rata kalori untuk perempuan sekitar 1.200 per hari dan 1.800 per hari untuk laki-laki.
2. Kekurangan mineral
Kekurangan mineral selalu dikatkan dengan penyakit gondok.
Selain itu, beberapa gangguan tiroid juga diakibatkan oleh kekurangan mineral.
Ahli gizi makrobiotik dan praktisi kesehatan Shilpa Arora mengatakan tahu mengandung fitat yang menganggu penyerapan nutrisi penting terutama yodium dalam tubuh.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Mineral penting ini berperan untuk meningkatkan metabolisme dan penting untuk fungsi tiroid.
Goitrogen dalam kedelai harus benar-benar dihindari bagi orang-orang yang kekurangan gizi.
Nah kedelai yang dimaskud disini salah satunya berupa tahu putih.
3. Kondisi lain
Konsumsi terlalu banyak tahu sering dikaitkan dengan penyebab ketidakseimbangan hormon pada perempuan.
"Penelitian telah mengklaim bahwa kelebihan asupan tahu bisa menganggu produksi estrogen yang menyebabkan masalah hormonal," kata Dr Rupali Dutta, Konsultan Ahli Gizi.
Selain berpengaruh pada hormon, tahu putih juga berpengaruh pada kesehatan penceranaan lho.
Terutama bagi Anda yang didiagnosa kesulitan mencerna protein.
Dr Anju mengatakan makan tahu terlalu banyak bisa mempersulit penyerapan protein dan bisa memicu munculnya gas dalam perut.
Artikel ini pernah tayang di Kontan dengan judul 5 Efek samping makan tahu berlebihan, salah satunya bikin asam urat naik
| Penulis | : | Laksmi Pradipta Amaranggana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR