SajianSedap.com - Kolesterol memang penyakit yang tak boleh disepelekan.
Soalnya, penyakit satu ini bisa menyebabkan sakita jantung dan stroke, lo.
Maka dari itu penting sekali agar setiap orang menjaga kadar kolesterol di dalam tubuhnya agar terus stabil.
Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi ramuan air jeruk nipis ini tiap habis makan.
Khasiatnya ampuh banget meluluhkan kolesterol dari tubuh.
Jangan heran kalau jadi stop minum obat kolesterol seumur hidup, lo.
Cara Menurunkan Kolesterol Dengan Jeruk Nipis
Faktor utama yang membuat kolesterol meningkat drastis adalah makanan.
Biasanya makanan-makanan berlemak lah yang bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh secara siginifikan.
Baca Juga: Kaum Menteng, Lesser-Known Traditional Foods From Rural Indonesia Get Spotlight They Deserve
Ada beberapa gejala apabila kolesterol dalam tubuh sangat tinggi.
Seperti, mudah mengantuk, nyeri kaki, mudah lelah, tengkuk terasa pegal, dan nyeri dada.
Tak heran apabila pengidap kolesterol selalu sedia obat.
Sehingga ketika penyakit tersebut kambuh, bisa langsung diatasi dalam waktu cepat.
Namun, kini Anda wajib tahu, untuk mengatasi kolesterol sebenarnya tidak selalu harus menggunakan obat.
Ada banyak bahan alami yang bisa Anda gunakan untuk menurunkan kolesterol yang tinggi.
Salah satunya adalah jeruk nipis.
Mengutip Livestrong, jeruk nipis mengandung vitamin C yang bisa membantu mengontrol kolesterol dalam darah.
Jeruk nipis juga mengandung flavonoid yang bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Jadi Anda tak perlu lagi memanfaatkan jeruk nipis untuk menurunkan kolesterol.
Cara menurunkan kolesterol dengan jeruk nipis sangat mudah.
Yuk coba buat sekarang! Anda cukup siapkan:
- jeruk nipis
- madu
- daun mint
- jahe
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Cara membuatnya:
1. Ambil air perasan jeruk nipis, dan campurkan dengan semua bahan lainnya. Siapkan juga segelas air hangat.
2. Diamkan selama 5 menit lalu minum airnya selagi hangat.
Inilah cara menurunkan kolesterol dengan jeruk nipis yang paling mudah. Selamat mencoba.
Air Rebusan Serai untuk Kolesterol
Dilansir dari doctorshealthpress sebuah studi di African Journal of Biotechnology 2007 menemukan ekstrak minyak serai secara signifikan bisa mengurangi kolesterol tinggi.
Hal ini karena serai ternyata memiliki sifat anti-hiperlipidemia dan hiperkolesterolemia.
Kandungan anti-hiperlipidemia dan hiperkolesterolemia di dalam serai sangat berguna mendukung kadar kolesterol sehat.
Air rebusan serai yang terbukti dalam sebuah penelitian mampu memberikan hasil yang signifikan untuk memertahankan trigliserida dan mengurangi kolesterol jahat (LDL).
Bagian batang serai terbukti mampu menurunkan kolesterol jahat tanpa mengurangi kolesterol baik.
Kisah seorang pria yang mengalami kolesterol tinggi dan menjadi salah satu penyebab penyakit kadiovaskular yang ia alami.
Hal tersebut diakuinya merupakan dampak dari pola hidup tak sehat yang dulu ia jalani.
Mengetahui hal tersebut ia pun mencari cara yang aman dan alami untuk menurunkan kadar kolesterol dan penumpukan kolesterol LDL (Low Density Lipoprotein) di pembuluh darahnya.
Ia akhirnya rutin mengonsumsi air rebusan batang serai, pria ini mengaku kaget karena tubuhnya kini terasa lebih segar dan sehat.
Anda hanya perlu menyiapkan serai 40 gram.
Cara membuat:
- siapkan 40 gram daun serai yang sudah dicuci bersih,
- rebus serai pada air dengan takaran 2 gelas,
- matikan kompor jika airnya sudah menyusut menjadi 1 gelas,
- tunggu hingga dingin,
- lalu saring dan minum sebanyak 2 kali sehari.
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR