Khasiatnya Berlipat Ganda! Cuma Rutin Minum Campuran Jus Bayam dan Mentimun, Jangan Kaget Setahun Kedepan Bebas Biaya Dokter

b. Konsumsi makanan yang kaya vitamin, berserat, dan punya kandungan anti-oksidan

c. Olahraga teratur dan tidur cukup

d. Berjemur

e. Banyak minum air putih

Membuat Sayur Bayam Tetap Hijau

Membuat bayam tetap hijau ternyata cuma butuh 3 langkah mudah saja.

1. Masak Bayam Cukup 1 Menit

Bayam pada dasarnya mengandung banyak antioksidan, vitamin (A, K, C, Folat), mineral (besi, mangan) dan serat.

Sayangnya, nutrisi ini bersifat sangat cepat rusak.

Baca Juga: Resep Bihun Goreng Lada Hitam, Menu Praktis Nan Sedap Ini Bikin Pemula Bisa Jago Masak

Karena itu, saat membeli kita sebaiknya memilih bayam yang masih segar.

Usahakan jangan memasak bayam terlalu lama.

PROMOTED CONTENT