SajianSedap.com - Buah naga pasti sudah gak asing untuk orang Indonesia ya.
Buah naga memang mudah banget dicarinya.
Di pasar hingga di supermarket pasti ada yang jual buah naga.
Buah naga diketahui ada yang berwarna ungu dan berwarna putih.
Nah, keduanya memiliki rasa yang hampir sama.
Biasanya buah naga sering dimakan langsung atau diolah jadi campuran es buah.
Di balik rasanya yang enak, kini terungkap kabar baik soal buah naga loh.
Ya, siapa sangka cuma modal makan buah naga bisa bikin tubuh rasakan khasiat mujarab ini.
Wah kira-kira apa saja ya? Yuk kita cari tahu jawabannya langsung!
Baca Juga: Enjoying F&B in a Serene Park: Urban Farm at PIK 2 Returns With More Foods, More Fun Activities
Khasiat Mujarab Buah Naga
Dilansir Healthline, 227 gram buah naga mengandung 136 kalori, 3 gram protein, 29 gram karbohidrat, 7 gram serat, zat besi, magnesium, vitamin C, dan vitamin E.
Berkat nutrisinya yang sangat kaya, buah naga menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Dirangkum dari Medical News Today, berikut adalah khasiat buah naga yang telah terbukti menurun sains.
1. Menetralkan radikal bebas
Sebuah penelitian di African Journal of Biotechnology, buah naga mengandung antioksidan betacyanin dan betaxanthins.
Senyawa tersebut mampu menetralkan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat berbahaya bagi tubuh karena menyebabkan kerusakan sel.
Menurut sebuah makalah di World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, aktivitas antioksidan buah naga mampu membantu mencegah kondisi peradangan dalam tubuh.
2. Mengontrol kadar gula darah
Sebuah meta-analisis di jurnal PLOS ONE melihat efek mengonsumsi buah naga pada kontrol gulla darah pada orang dengan pradiabetes atau diabetes tipe 2.
Makalah tersebut mengatakan, penelitian pada hewan menunjukkan hubungan potensial antara konsumsi buah naga dengan pengendalian diabetes yang lebih baik.
Hal ini karena buah naga mendorong pertumbuhan sel prankeas yang memproduksi insulin.
3. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Mengonsumsi buah naga dapat memberikan efek prebiotik pada tubuh sehingga mampu meningkatkan kesehatan pencernaan, menurut sebuah studi di Electronic Journal of Biotechnology.
Buah naga mengandung karbohidrat yang disebut oligosakarida, yang disebut para peneliti mampu membantu merangsang pertumbuhan bakteri baik di usus.
4. Baik untuk kesehatan jantung
Biji kecil dalam buah naga juga memiliki khasiat bagi kesehatan. Sebuah studi di World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, biji buah naga mengandung asam lemak, termasuk asam lemak omega-3 dan omega-9.
Dokter mengatakan, semua komponen tersebut memberikan manfaat untuk kesehatan jantung.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Manfaat Buah Naga Untuk Cegah Rambut Rontok
Melansir dari Tribunnews.com, buah naga ini berfungsi untuk memperkuat folikel rambut.
Sehingga rambut anda bisa tetap kuat meski tertutup hijab setiap harinya.
Caranya juga sangat mudah dan murah untuk membuat rambut tidak rontok dengan buah naga.
Anda hanya perlu membuat buah naga tersebut sebagai masker rambut.
Aplikasikan lah masker buah naga ini ke rambut anda secara teratur.
Maka buah naga ini bisa membantu anda melawan kondisi rambut yang mengerikan termasuk rambut rontok.
Selain itu, buah naga juga kaya akan vitamin C yang bisa membuat rambut anda tetap berkilau meski tertutup hijab.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul, 4 Khasiat Buah Naga yang Telah Terbukti Secara Ilmiah
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR