Namun ternyata salah.
Faktanya, sarapan justru sangat penting bagi kesehatan secara keseluruhan, dan berfungsi untuk meningkatkan metabolisme, serta menghilangkan lemak di perut.
Ada pun, menu sarapan terbaik yang dapat kita pilih untuk mengawali hari adalah serat dan protein dalam jumlah tinggi.
Sebab, baik serat maupun protein penting untuk pengelolaan berat badan yang lebih sehat.
Secara spesifik, beberapa ahli pun membagikan sejumlah daftar asupan sarapan terbaik yang dapat menghilangkan lemak dan membuat perut tak lagi buncit.
Salah satunya adalah telur.
"Telur adalah sumber protein lengkap yang hebat, yang akan membantu menyeimbangkan respons gula darah pagi sambil menjaga massa otot tanpa lemak untuk meningkatkan metabolisme," kata Ricker.
Baca Juga: Resep Telur Dadar Opor Bikin Menu Makan Malam Jadi Lebih Bervariasi Dan Lebih Menarik!
"Telur yang dicampur dengan beberapa sayuran berserat tinggi juga sangat bagus untuk membantu kita mendapatkan perut yang rata," lanjut dia.
Selain telur, 3 menu ini juga bisa jadi menu sarapan yang baik menurut para ahli.
1. Oatmeal
Oatmeal adalah salah satu sarapan terbaik yang bisa kita makan untuk mendapatkan perut yang rata.
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR