SajianSedap.com – Setiap hari kita nggak bisa dipisahkan dari makan telur.
Berbagai hidangan olahan telur memang menjadi makanan rumahan yang biasa kita makan.
Salah satu olahan telur yang sering kita makan adalah telur rebus.
Makanan telur rebus memang sering disajikan dengan makanan lainnya.
Sekilas memang tidak ada yang berbahaya dari telur rebus.
Namun diam-diam telur rebus menyimpan bahayanya sendiri.
Ada beberapa orang yang ternyata tidak boleh makan telur rebus lho.
Kalau dilanggar bisa menimbulkan petaka.
Waduh siapa saja ya yang tidak boleh makan telur rebus?
Baca Juga: Garang Asem Ayam Recipe, Soul-Satisfying Food That Warm You up on Cold Nights
1. Penderita Kolesterol
Penderita kolesterol dilarang makan telur rebus
Sekarang ini banyak sekali orang yang menderita kolesterol.
Bahkan saking banyaknya sampai-sampai dokter penuh karena penderita kolesterol.
Mungkin bagi Anda penderita kolesterol sudah diwanti-wanti untuk menghindari telur rebus.
Ini bukan mitos lho, Sase Lovers.
Satu telur rebus mengandung 186 mg kolesterol.
Asupan ini saja sudah setengah dari rekomendasi, yaitu 300 mg.
Belum lagi asupan makanan Anda yang lain, bisa-bisa kolesterol melonjak tinggi.
Artinya, telur memang berbahaya bagi penderita kolesterol meskipun itu telur rebus seperti yang dikutip dari Eat This.
2. Penyakit jantung
Bicara kolesterol pasti nggak akan jauh-jauh dari penyakit jantung.
Salah satu dampak dari tingginya kolesterol adalah terkena penyakit jantung.
Tidak terkecuali bagi makanan telur rebus yang digadang-gadang sebagai makanan sehat.
Dilansir dari Eat This, dokter Rashmi Byakodi menjelaskan bahwa kuning telur menjadi penyebab utama peningkatan kolesterol.
"Pasien yang berisiko terkena penyakit kardiovaskular harus membatasi asupan kuning telurnya," sarannya.
Umumnya, dokter menyarankan untuk menghentikan konsumsi kuning telur setelah stroke atau infark miokard.
Dr Byakodi melanjutkan referensi beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa telur dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular atau jantung.
Salah satunya, diet phosphatidylcholine, yang berasal dari telur, terbukti memberikan efek negatif pada jantung.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
3. Diabetes
Anda menderita diabetes?
Mulai sekarang Anda wajib membatasi konsumsi telur.
Sekilas memang terlihat tidak ada kaitannya antara diabetes dengan telur.
Namun lemak yang terkandung dalam telur punya efek untuk meningkatkan resistensi insulin.
Dalam artian lain, tubuh akan memproduksi lebih banyak insulin.
Akibatnya, kadar gula darah akan meningkat drastis.
Kondisi ini sangat fatal akibatnya jika terjadi pada orang yang menderita diabates.
Karena itu, dokter akan membatasi konsumsi telur bagi penderita diabetes.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
4. Gangguan pencernaan
Banyak orang yang sangat rentan dengan gangguan pencernaan.
Bentuknya bisa bermacam-macam seperti kembung, diare, sembelit, dan lain-lain.
Tapi nggak akan ada yang menyangka kalau telur bisa bikin pencernaan kita terganggu lho.
Konsumsi telur berlebihan bisa bikin perut kembung, sakit, dan bergas.
Apalagi bagi Anda yang alergi dengan protein telur.
Anda yang punya gangguan pencernaan batasi konsumsi telur ya.
Jadi mulai sekarang biasakan untuk tidak mengonsumsi telur ya bagi Sase Lovers dengan kondisi yang sudah disebutkan.
Semoga bermanfaat, ya.
Artikel ini pernah tayang di Eat This dengan judul Dangerous Side Effects of Eating Too Many Eggs
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Penulis | : | Laksmi Pradipta Amaranggana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR