Tiap Sore Selalu Makan Tahu Kukus, Wanita Ini Rasakan Hal Tak Terduga di Tubuhnya, Yang Ikut Coba Bakal Syok!

Baca Juga: Pantas Orang Sekampung Ini Banyak yang Panjang Umur, Ternyata Sejak Muda Doyan Makan Sayur Kecipir, Gak Nyangka Sama Efeknya!

Tahu juga memiliki kandungan asam lemak jenuh yang lebih rendah dari pada daging.

Selain itu, tahu juga memiliki kandungan lesitin dan asam linoleat.

Dua kandungan itu bisa membantu mengatur metabolisme tubuh.

2. Mencegah anemia

Selain memiliki kandungan protein, tahu juga kaya akan zat besi.

Zat besi ini berguna dalam pembentukan sel darah merah di dalam tubuh.

Dengan begitu, orang yang rutin mengonsumsi tahu dapat terhindar dari kekurangan sel darah merah atau anemia.

Artikel akan berlanjut setelah video berikut ini:

Baca Juga: Cuma 10 Menit, Rebus Kulit Kentang Lalu Minum Airnya Hangat-hangat, Siap-siap Rasakan Hal Tak Biasa ini Kurang dari 24 Jam!

3. Mencegah kanker

Hal yang menakjubkan dari tahu adalah kandungan fitoestrogen yang ada di dalamnya.

Kandungan itu bisa mengurangi risiko terkena kanker payudara, kanker prostat dan kanker saluran pencernaan.

Selain kandungan fitoestrogen, tahu juga memiliki kandungan selenium yang bersifat antioksidan.

Dengan begitu, kandungan selenium bisa mencegah kerusakan sel yang menyebabkan kanker.

4. Menurunkan risiko penyakit jantung

Selain itu, dalam tahu juga terdapat kandungan isoflavone yang memiliki sifat antioksidan.

Kandungan itu bisa mengurangi peradangan pada pembulu darah.

Ada juga kandungan serat pada tahu yang ternyata bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Baca Juga: Heran Lihat Apotek Kampung Sebelah Sepi, Ternyata Rahasia Sehat Orang Sekampung Cuma Minum Air Rebusan Daun Sukun, Gak Nyangka Banget!

Kolesterol jahat berlebih dalam tubuh bisa memicu munculnya penyakit hipertensi dan jantung.

Karena itu, mengonsumsi tahu kukus secara rutin bisa membantu teman-teman menjaga kesehatan jantung.

5. Menyehatkan tulang

Dalam tahu terdapat kandungan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang.

Dalam satu porsi tahu seberat 4 ons, sama dengan kandungan kalsium dalam 8 ons susu sapi.

Karena itu mengonsumsi tahu bisa mengisi kebutuhan kalsium pada tubuh.

Pada anak usia pertumbuhan, tahu bisa membantu memperkuat tulang.

Sedangkan pada orang dewasa, mengonsumsi tahu secara rutin bisa mencegah munculnya penyakit osteoporosisi atau pengeroposan tulang.

Nah, itu tadi beragam manfaat dari mengonsumsi tahu kuku secara rutin.

Sayang sekali jika Anda melwatkan manfaat tahu kukus ini begitu saja bukan?

Artikel telah tayang di Bobo.id dengan judul 5 Manfaat Tahu Kukus untuk Kesehatan, Salah Satunya Bantu Cegah Kanker

Baca Juga: Selama Ini Makan Tapi Baru Sadar, Bumbu Rawon Ini Ternyata Punya Efek Mengejutkan Kalau Dimakan, Salah Staunya Bisa Cegah Penyakit Mematikan!

PROMOTED CONTENT