Sajiansedap.com - Apakah anda suka minum air hangat sebelum tidur?
Jika iya, ada hal yang harus anda ketahui.
Ternyata ada khasiat luar biasa dari kita minum air hangat sebelum tidur loh.
Pasalnya, minum air hangat sebelum tidur ternyata bisa membawa banyak manfaat untuk kesehatan.
Mengutip dari Healthline, tubuh akan kehilangan banyak cairan melalui sistem pernapasan, keringat, dan urin atau feses.
Oleh karenanya, kita harus banyak minum air putih.
Dijamin kesehatan tubuh anda akan sangat terjaga deh.
Berikut ini ulasan lengkap untuk anda.
Jangan sampai anda rugi telat tahu ya!
Baca Juga: Enjoying F&B in a Serene Park: Urban Farm at PIK 2 Returns With More Foods, More Fun Activities
Manfaat Minum Air Hangat Sebelum Tidur
1. Menyembuhkan hidung yang tersumbat
Saat sedang flu, biasanya kita tak bisa tidur nyenyak karena hidung tersumbat.
Nah, uap dari air hangat bisa membasahi dan merilekskan saluran pernapasan serta membuka penyumbatan di hidung.
Air hangat yang melewati tenggorokan juga bisa melembabkan dan mengencerkan dahak yang menggumpal.
Setelah masalah hidung tersumbat mereda, kita bisa tidur lebih nyenyak.
2. Mengeluarkan racun tubuh
Minum air hangat sebelum tidur bisa melancarkan sirkulasi darah dan memicu keluarnya keringat yang bisa membuat tubuh kehilangan cairan.
Seiring dengan hilangnya cairan tubuh tersebut, ada racun dan sisa sodium yang juga ikut keluar dari dalam tubuh.
Manfaatnya, sel-sel kulit lebih sehat dan kulit akan terasa kencang dan lembab di pagi hari.
3. Mencegah kram perut
Air hangat bisa mengeluarkan racun yang menumpuk di dalam tubuh dari makanan dan minuman yang kita makan.
Ketika racun keluar, saluran pencernaan bisa bekerja maksimal.
Dengan begitu kita akn terhindar dari kram perut dan perut yang terasa begah di tengah malam.
4. Mengusir stres dan membuat tidur lebih nyenyak
Minum air hangat di malam hari bisa menjaga keseimbangan cairan tubuh dan memperbaiki suasana hati kita.
Ketika tubuh kekurangan cairan, suasana hati akan memburuk dan tidur tidak akan nyenyak.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Baca Juga: Resep Nasi Bakar Sarden Lombok Ijo, Menu Tradisional Super Lezat Untuk Makan Siang Spesial Nanti
5. Meluruhkan lemak
Air panas atau air hangat bisa merombak dan meluruhkan lemak yang tertimbun di dalam tubuh
Agar manfaatnya lebih terasa, Anda bisa menambahkan tetesan sari lemon pada secangkir air hangat.
Zat-zat pada lemon dapat bekerja meluruhkan lemak dan mengontrol nafsu makan.
Sehingga berat badan terkontrol dan terhindar dari obesitas.
Manfaat Air Rebusan Biji Melon
1. Mencegah kanker
Penyakit kanker adalah momok besar bagi kita semua karena bisa menyebabkan kematian.
Maka dari itu, Anda bisa mencegahnya dengan minum air rebusan biji melon.
Bukan tanpa alasan, biji melon mengandung vitamin C dan beta karoten yang sangat tinggi.
Kedua nutrisi ini dapat mencegah kanker secara efektif dan sangat baik untuk menangkal radikal bebas.
2. Mencegah anemia
Gejala anemia biasanya lemas dan pusing, tapi anda bisa mengatasinya dengan minum air rebusan biji melon.
Ini karena biji melon kaya akan zat besi dan mineral lainnya seperti kalsium, kalium, magnesium, dan natrium.
Zat-zat ini akan membantu pembentukan sel darah dan pengaturannya sehingga anda terhindar dari anemia.
3. Cegah Penyakit Jantung
Mendadak mengalami penyakit jantung juga jadi hal yang mengerikan karena bisa menyebabkan kematian.
Tapi jika Anda rutin minum air rebusan biji melon pasti akan terhindar dari penyakit jantung.
Ini karena biji melon mengandung asam lemak yang tidak jenuh.
4. Menjaga kesehatan kulit
Biji melon memiliki kandungan alfa-tokoferol dan vitamin E yang bagus untuk kulit.
Jika Anda rutin minum air rebusan biji melon kulit akan lebih kencang dan halus bebas kerutan.
Baca Juga: Resep Spinach Fettucini With Beef Sauce, Menu Sarapan Mewah Dengan Siraman Saus yang Spesial
Artikel telah ditayangkan di intisari dengan judul, Nanti Malam Wajib Coba, Minum Air Hangat Sebelum Tidur, Ini Manfaat yang Akan Anda Rasakan Keesokan Harinya
| Source | : | intisari |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR