Ngapain Bergantung Pada Obat, Cukup Olah Bengkoang Seperti Ini Bisa Menurunkan Risiko Darah Tinggi Pada Tubuh

Dengan kadar kolesterol yang lebih terkendali akan menjauhkan Anda dari risiko terkena penyakit jantung.

Manfaat Bengkoang untuk Kesehatan dan Kecantikan

1. Baik untuk kesehatan kulit

Antioksidan dalam bengkuang bermanfaat untuk mencegah efek buruk radikal bebas, termasuk pada kulit, salah satunya adalah penuaan dini yang ditandai dengan kulit keriput.

Untuk manfaat ini, bengkuang bisa juga digunakan sebagai bahan masker alami untuk menjaga kesehatan kulit wajah.

Baca Juga: Dikasih Tahu Tetangga yang Usaha Katering, Cuma Lakukan 1 Hal Ini Sambal Goreng Kentnag Bisa Tidak Keriput dan Cantik untuk Lebaran Nanti

2. Membantu penurunan berat badan

Bengkuang adalah makanan padat nutrisi. Umbi ini mengandung banyak nutrisi menyehatkan tapi tetap relatif rendah kalori.

Bengkuang juga kaya akan air dan serat, yang dapat membantu Anda kenyang lebih lama.

Bengkuang juga mengandung serat inulin prebiotik, yang telah dikaitkan dengan penurunan berat badan dan terbukti berdampak pada hormon yang memengaruhi rasa lapar dan kenyang.

Oleh karena itu, makan bengkuang mungkin tidak hanya akan meningkatkan jenis bakteri usus yang membantu penurunan berat badan, tetapi juga dapat membantu merasa lebih kenyang setelah makan.

3. Dapat mengurangi risiko kanker

Bengkuang terbukti mengandung antioksidan vitamin C, vitamin E, selenium dan beta-karoten.

Antioksidan ini dapat menetralisir radikal bebas yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan kanker.

Baca Juga: Langsung Sembuh Saking Ampuhnya, Penderita Penyakit Jantung Sekarang Bisa Hidup Tenang Kalau Rutin Minum Air Rebusan Kemiri, Begini Cara Buatnya

Selain itu, bengkuang merupakan sumber serat makanan yang baik.

Serat makanan terkenal karena efek perlindungannya terhadap kanker usus besar.

Sebuah studi menunjukkan bahwa orang yang makan lebih dari 27 gram serat makanan per hari memiliki risiko 50 persen lebih rendah terkena kanker usus besar, dibandingkan dengan mereka yang makan kurang dari 11 gram.

Selain itu, bengkuang mengandung serat prebiotik yang disebut inulin.

Prebiotik dapat mengurangi risiko kanker dengan meningkatkan jumlah bakteri sehat di usus, meningkatkan produksi asam lemak rantai pendek pelindung dan meningkatkan respons imun.

Selain menjadi jenis serat yang bermanfaat, inulin telah terbukti bertindak sebagai antioksidan yang melindungi lapisan usus.

Baca Juga: BERITA POPULER : Cara Bikin Daging Empuk Cukup dengan Segenggam Beras Sampai Khasiat Air Rebusan Akar Pepaya

Artikel telah ditayangkan di gridfame dengan judul, Padahal Sering Disisihkan, Nyatanya Bengkoang Bisa Atasi Diabetes tak Kalah dari Obat Mahal jika Dikonsumsi dengan Cara Ini

PROMOTED CONTENT