Obat Diabetes Bisa Tak Terpakai Lagi, Cuma Modal Jeruk Nipis Ternyata Ampuh Bikin Gula Darah Tinggi Kembali Normal, Begini Caranya

1. Jeruk nipis

Pertama-tama, penderita diabetes pasti bisa menikmati jeruk nipis manis kapanpun itu .

Mereka penuh dengan serat, dan kisaran GI mereka turun antara 40-50.

Selain itu, kandungan vitamin C dan gula alaminya akan membuat Anda tetap sehat, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Namun jangan minum air jeruk nipis yang manis, karena sering kali mengandung gula dan pengawet buatan, yang sangat dilarang bagi penderita diabetes.

2. Ceri

Kebanyakan buah dapat meningkatkan kadar gula darah, tetapi beberapa memiliki skor GI yang lebih rendah— seperti ceri asam.

Baca Juga: Bahayanya Gak Main-main, Sering Kesemutan Ternyata Bisa Jadi Gejala Penyakit yang Sering Menyerang Bapak-bapak Ini, Ingatkan Para Suami

Itu karena mereka memiliki indeks GI hanya 20, dan dapat membantu tetap bugar dan sehat selama musim hujan.

Ceri memiliki kandungan kalori yang rendah, dan sarat dengan serat, kalium, vitamin C, polifenol, dan serotonin.

Terlebih lagi, mereka tampaknya membantu dalam pengendalian diabetes.

3. Pir

PROMOTED CONTENT