SajianSedap.com - Buah pisang adalah makanan sederhana yang telah dimakan sejak zaman dahulu.
Pisang segar menjadi pilihan yang cukup populer saat ini untuk dikonsumsi.
Namun, inovasi untuk mengonsumsi makanan menghasilkan konsumsi dalam bentuk lain seperti pisang rebus.
Sama dengan pisang segar, itu juga dikemas dalam serat dan antioksidan, serta beragam vitamin, seperti kalium, vitamin B6, vitamin C, magnesium, tembaga, mangan, karbohidrat, protein dan sedikit lemak.
Berkat itu, pisang memberikan banyak manfaat untuk tubuh.
Misalnya mengatur tekanan darah, meningkatkan kesehatan pencernaan, hingga mengatasi beberapa permasalahan kesehatan lainnya.
Tentu sangat sayang sekali melewatkan kelezatan dan beragam manfaat yang ditawarkan.
Nah, lihat berikut ini manfaat lainnya dari pisang rebus untuk kesehatan tubuh Anda.
Sehingga tak perlu lagi untuk mendapatkan tubuh sehat dengan makanan sederhana ini.
Manfaat Pisang Rebus
Dilansir dari WebMD, studi awal tentang efek merebus pisang menunjukkan bahwa hal itu dapat mempengaruhi nilai gizi sampai batas tertentu.
Sebagai contoh, satu penelitian menunjukkan bahwa merebus pisang dapat meningkatkan pelepasan vitamin A pada pisang.
Anda bisa makan pisang rebus atau membuat teh dengannya.
Berikut ini potensi manfaat kesehatan dari pisang rebus.
1. Membantu Pencernaan
Pisang hijau, khususnya, telah terbukti membantu mengatasi diare.
Pisang juga dikemas dengan serat, prebiotik, dan probiotik, yang semuanya membantu pencernaan.
Bagi orang dengan kondisi pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar, makan makanan yang membantu pencernaan mungkin sangat penting.
2. Menurunkan Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol dapat meningkatkan peluang Anda terkena penyakit jantung dan stroke.
Tingginya kadar potasium dalam pisang dapat membantu Anda menjaga tekanan darah yang sehat.
3. Membantu Menjaga Kadar Kolesterol Tetap Sehat
Salah satu manfaat utama dari makan pisang rebus adalah bahwa hal itu dapat mendorong Anda untuk memilih pisang hijau yang kurang matang, yang memiliki banyak manfaat kesehatan.
Ini termasuk mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah Anda.
Namun, manfaat kesehatan tambahan dari pisang hijau ini – dan apakah itu terbatas pada jenis pisang tertentu – masih terus dieksplorasi.
Manfaat Pisang untuk Kecantikan
Ini adalah obat terbaik yang telah dicoba dan diuji untuk warna kulit yang merata dan juga untuk menghilangkan flek hitam.
Ambil pisang dan kupas, lalu potong menjadi irisan tipis. Saring dan peras satu jus lemon ke dalam bubur pisang.
Oleskan selama 15-20 menit setiap hari, pijat lembut di bagian akhir dan bilas dengan air dingin.
Anda akan melihat perbedaan yang jelas dalam warna kulit, hiperpigmentasi dan kulit bersinar dalam beberapa hari.
Artikel ini telah tayang di WebMD dengan judul Boiled Bananas: What Are There Health Benefits?
| Source | : | WebMD |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR