Lah! Baru Tahu Trik Ini Bisa Atasi Tenggorokan Kering saat Puasa Tanpa Minum, Bisa Dicoba Setelah Sahur

SajianSedap.com - Puasa merupakan salah satu ibadah yang wajib dilakukan oleh umat Islam.

Menahan lapar dan haus sepanjang hari, wajib dilakukan oleh umat muslim.

Namun, ada kalanya Anda pasti pernah merasakan rasa haus yang tidak tertahankan.

Hal ini bisa dipicu oleh aktivitas yang padat ataupun kondisi cuaca yang kering.

Meski hal ini Anda alami, tentu Anda tidak boleh membatalkan puasa dengan meneguk air.

Jika Anda sering mengalaminya, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan loh.

Hal ini bisa membantu Anda mengatasi rasa haus yang tidak tertahankan saat puasa.

Puasa Anda pun tidak akan batal karena rasa haus yang Anda alami.

Apa saja? simak ulasannya.

Baca Juga: Hentikan Salah Kaprah! Ini Bedanya Tenggorokan Kering Karena Puasa dan Infeksi Covid-19, Harus Jadi Perhatian

Cara Menghilangkan Haus saat Puasa Tanpa Minum

Berikut cara menghilangkan haus tanpa harus membatalkan puasa:

1. Jauhi aktivitas yang membuat berkeringat

Jika Anda merasa haus tidak tertahankan, segera jauhi aktivitas yang membuat berkeringat.

Berkeringat akan membuat tubuh kita kehilangan banyak air.

Akibatnya, cairan dalam tubuh berkurang dan rasa haus mulai menyerang.

Saat puasa, sebaiknya Anda segera beristirahat dari aktivitas yang membuat kita banyak berkeringat.

2. Sering mandi

Cara yang ampuh untuk mengurangi rasa haus saat berpuasa adalah mandi dengan air dingin yang menyegarkan.

Baca Juga: Apakah Boleh Langsung Buka Puasa dengan Makanan Berat, Ini Kata Ahli

Mandi dengan air dingin bisa membuat otak berpikir bahwa tubuh kita terhidrasi atau cukup air.

Jika Anda tidak sempat mandi, Anda bisa juga mengelap dan menepuk-nepuk wajah menggunakan handuk basah untuk memberikan efek segar pada tubuh.

3. Gunakan es batu

Sama halnya handuk basah, es batu juga akan memberikan efek segar pada tubuh selama puasa.

Anda bisa coba membalut es batu dengan handuk dan meletakkannya di area leher, pergelangan tangan, dada, dan pelipis.

Area-area tersebut merupakan titik nadi tempat pembuluh darah terdekat dengan permukaan kulit.

Sehingga, cara ini mampu menurunkan suhu darah yang mengalir dan tubuh pun terasa lebih sejuk dan rasa haus pun berkurang.

Artikel akan berlanjut setelah video di bawah ini:

Baca Juga: Heran Lihat Kolak Pisang Buatan Tetangga Bisa Manis Tapi Tidak Hancur, Ternyata Kuncinya Ada Pada Santan dan Api Kompor

4. Pilih pakaian yang menyerap keringat

Menggunakan pakaian tipis dan menyerap keringat bisa mencegah tubuh kehilangan banyak air akibat keluarnya keringat.

Panas akan lebih mudah melewati kain berbahan serat alami seperti katun dan linen.

Mengenakan kedua bahan di atas, panas tubuh akan mudah keluar dan tidak menyebabkan kita berkeringat terlalu banyak.

5. Perhatikan asupan cairan

Selain cara di atas, Anda harus memastikan kebutuhan cairan selama puasa terpenuhi, ya.

Jangan lupa untuk memenuhi minum minimal delapan gelas air setiap hari.

Saat berbuka, minumlah segelas air masing-masing sebelum dan sesudah makan.

Lalu minum dua gelas air setelah shalat tarawih, dan segelas lagi saat mau tidur.

Lalu minumlah dua gelas air saat bangun untuk sahur, dan segelas setelah makan sahur.

Dengan memenuhi kebutuhan cairan dan memerhatikan aktivitas kita, kita akan terhindar dari rasa haus saat puasa.

Semoga informasi ini bermanfaat!

Artikel ini telah tayang di Bobo.id dengan judul Bagaimana Cara Hilangkan Haus Tanpa Membatalkan Puasa? Ini 4 Tipsnya

Baca Juga: Tetap Sehat Selama Bulan Puasa Dengan Hindari Menu Buka Puasa dan Sahur Ini, Semua Demi Kesehatan Jantung

PROMOTED CONTENT