SajianSedap.com - Aktivitas sehari-hari tanpa disadari menyebabkan terjadinya nyeri sendi.
Nyeri sendi ini merupakan gejala dari suatu penyakit atau kondisi medis, seperti radang sendi (artritis) dan peradangan pada bantalan sendi atau bursa (bursitis).
Ini disebabkan karena adanya cedera yang memengaruhi jaringan ligamen dan tendon sekitar sendi.
Umumnya nyeri sendi timbul yaitu di lutut, pergelangan kaki, dan sekitar bahu.
Ini akan menyebabkan rasa sakit pada bagian tubuh yang mengalami cidera.
Tingkat keparahan dan rasa sakit yang ditimbulkan dari nyeri sendi bervariasi mulai dari yang ringan, menengah hingga tingkat yang parah.
Untuk mengatasinya, konsultasi dengan dokter dan mengonsumsi obat-obatan menjadi solusi.
Namun, Anda juga bisa mencoba bahan alami yang lebih aman namun sama efektifnya.
Lihat berikut ini bahan yang bisa digunakan untuk mengatasi nyeri sendi.
Manfaat Air Terong untuk Kesehatan
Dilansir dari steptohealth, berikut ini manfaat air terong untuk kesehatan tubuh.
1. Membantu Menurunkan Kolesterol
Penelitian menyebutkan air terong membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam aliran darah.
Asam klorogenat, antioksidan paling melimpah dalam terong, adalah yang paling efektif dalam mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL).
Air terong merangsang sirkulasi, membantu mencegah plak menempel pada dinding arteri, yang menyebabkannya mengeras.
Saat menyiapkan air terong, penting untuk selalu membiarkan kulit terong saat Anda memasaknya.
Kulit mengandung konsentrasi flavonoid tertinggi, yang merupakan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan kardiovaskular Anda.
2. Membantu Menghilangkan Rasa Sakit yang Disebabkan oleh Rheumatoid Arthritis
Jika Anda menderita nyeri dan bengkak pada persendian secara rutin, cobalah minum air terong.
Sifat obat dari sayuran unik ini dapat membantu mengurangi peradangan, kemerahan, dan rasa sakit yang terkait dengan rheumatoid arthritis.
Seperti yang disebutkan di atas, salah satu senyawa terpenting dalam terong adalah asam klorogenat.
Ini sangat baik untuk mengurangi infeksi dan peradangan.
Juga, jangan lupakan vitamin dan mineral yang tak terhitung jumlahnya dalam terong yang membantu memperkuat sendi, tulang rawan, dan jaringan otot.
Jika Anda minum air terong secara teratur, Anda juga akan mendapatkan dosis vitamin A, B1, B2, C, dan E yang sehat, serta mineral seperti kalium, kalsium, magnesium, zat besi, dan fosfor.
Rasanya belum cukup, terong juga mengandung senyawa bermanfaat lainnya seperti asam folat, serat, dan karbohidrat.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Cara Membuat Air Terong
Yang Anda butuhkan hanyalah terong berukuran sedang dan satu liter air matang atau disaring.
Tidak ada yang terlalu rumit tentang resep ini, dan seperti yang telah kami katakan selama ini, ini sangat sehat.
Jadi mengapa tidak mulai hari ini? Berikut cara membuatnya.
Bahan-bahan:
1 buah terong ukuran sedang
1 liter air matang atau disaring
Jus dari lemon
Caranya, cuci terong dengan baik, lalu potong-potong. Panaskan satu liter air hingga mendidih, lalu masukkan terong yang sudah dipotong-potong, hati-hati jangan sampai gosong.
Masak terong setidaknya selama 20 hingga 25 menit, sampai sangat lunak. Setelah melunak, biarkan selama setidaknya satu jam di dalam air.
Kemudian, saring cairannya dan simpan. Anda dapat menyimpan air terong dalam botol atau wadah gelap lainnya. (Kaca gelap akan mempertahankannya sebaik mungkin.)
Sekarang, tambahkan jus lemon. Kocok campuran untuk memadukannya dengan baik.
Minum air terong Anda sepanjang hari. Cobalah minum satu gelas pertama di pagi hari dengan perut kosong, lalu segelas lagi setelah makan siang, gelas ketiga di sore hari, dan gelas terakhir setelah makan malam.
Lakukan ini selama tujuh hari berturut-turut, sebulan sekali, dan Anda akan segera menyadari banyak manfaat dari minum air terong.
Artikel ini telah tayang di steptohealth dengan judul 3 Main Benefits of Eggplant Water
| Source | : | Step to Health |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR