Dibandingkan lapar, rasa haus ketika justru akan lebih sering kita alami.
Qonita Rachmah, rasa haus adalah sinyal yang dihasilkan tubuh pertanda bahwa tubuh butuh cairan.
"Ketika puasa, pasti akan merasa haus namun hal tersebut masih wajar,
karena memang tidak ada cairan masuk selama 10 jam lebih," ujarnya kepada tim SajianSedap.
Nah, untuk mengatasi hal tersebut, ada beberapa tips seperti berikut ini:
1. Konsumsi 2 gelas air putih saat sahur;
2. Batasi teh atau kopi;
"Ini karena (kopi dan teh) bersifat diuretik (mengeluarkan air) dan rehidrasi bisa dilakukan saat buka puasa dan utamakan air putih," jelas Qonita.
3. Batasi minuman terlalu manis.
Nah, itulah beberapa tips agar kita tidak mudah haus selagi berpuasa.
Semoga bermanfaat ya, Sase Lovers!
KOMENTAR