SajianSedap.com - Selama ini banyak orang tahu kalau lemon memang baik bagi kesehatan.
Lemon bahkan banyak dijadikan obat alami untuk mengobati penyakit.
Namun siapa sangka, asam lemon juga bisa meluluhkan lemak, lo.
Lemak di perut adalah salah satunya.
Makanya mulai besok pagi coba minum air lemon hangat saat perut kosong.
Dijamin perubahan ini akan terjadi dalam seminggu.
Manfaat Minum Air Lemon Hangat
Banyak orang yang ingin perutnya terlihat rata alias tidak buncit.
Untuk mendapatkannya tentu harus menerapkan pola hidup sehat.
Baca Juga: Kaum Menteng, Lesser-Known Traditional Foods From Rural Indonesia Get Spotlight They Deserve
Diet seimbang dan rutin beraktivitas fisik membantu seseorang mendapatkan berat badan ideal yang berdampak ke bentuk perut yang rata.
Selain itu, melakukan beberapa latihan juga bisa membuat perut rata.
Tak hanya itu, ada kebiasaan lain yang turut membantu.
Kebiasaan itu adalah rutin mengonsumsi jenis minuman tertentu di pagi hari.
Salah satunya adalah air lemon madu.
Air lemon hangat termasuk minuman yang sering dikonsumsi di pagi hari.
Minuman ini terkenal karena sifat detoksifikasinya.
Penelitian yang diterbitkan di jurnal Obesity menemukan, perempuan yang meningkatkan konsumsi air termasuk air lemon mengalami penurunan berat badan dan lemak tubuh terlepas dari diet atau aktivitas fisik yang dilakukan.
Selain itu, coba tambahkan sedikit madu ke air lemon.
Lemon dan madu adalah bahan paling sehat yang dikaitkan dengan penurunan berat badan.
Berdasarkan National Honey Board, madu bebas dari lemak, kolesterol, dan sodium sehingga cocok untuk menurunkan berat badan.
Selain itu, madu memiliki sifat menenangkan.
Apabila ditambah dengan tingkat vitamin C yang tinggi dari lemon dapat menambah manfaat untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.
Minum air lemon madu di pagi hari membantu pencernaan yang lebih baik dan penurunan berat badan.
Penelitian telah menunjukkan minum banyak air dapat meningkatkan metabolisme dan membuat perut terasa lebih kenyang.
Cara membuat minuman ini campurkan perasan setengah lemon dan satu sendok teh madu organik dengan secangkir air hangat.
Kemudian aduk rata dan minum. Minuman ini bisa dikonsumsi setiap hari.
Meluluhkan Lemak Perut dengan Air Jahe
Lemak di perut merupakan masalah bagi banyak orang.
Selain membuat kita kesulitan mengenakan celana dan pakaian, lemak di perut juga menimbulkan dampak pada kesehatan.
Banyak cara dilakukan orang-orang untuk menghilangkan lemak di perut, mulai dari rutin menjalani diet hingga olahraga berintensitas tinggi.
Selain kedua cara di atas, ternyata masih ada cara lain untuk menghilangkan lemak di perut yang membandel.
Cara yang bisa disebut tradisional ini adalah dengan merebus sejumlah rempah-rempah yang bisa kamu temui di dapur dan meminumnya.
Salah satunya adalah jahe.
Jahe merupakan rempah-rempah yang selalu ada di dapur.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Selain bisa menambah cita rasa dan bau pada makanan, jahe juga dapat menghilangkan lemak di perut bila dikonsumsi secara teratur.
Jahe mengandung dua senyawa yang disebut zingerone dan shogaols.
Dua senyawa ini cocok bagi orang-orang yang bermasalah dengan lemak di perut.
Agar khasiat jahe bisa dirasakan secara maksimal, ada baiknya seseorang juga mengikuti pola makan yang sehat dan bergizi serta rutinitas olahraga yang konsisten.
Cara membuat air jahe untuk menghilangkan lemak perut cukup mudah.
Hampir sama dengan minuman lainnnya, jahe cukup direbus ke dalam air dan ditambahkan ke dalam teh pagi hari.
Cara lain yang bisa dilakukan adalah mencelupkan sekantong teh jahe ke dalam air mendidih dan tambahkan gula ke dalamnya untuk mendapatkan cita rasa yang sesuai.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Rutin Minum 3 Minuman Ini di Pagi Hari Bisa Bikin Perut Rata"
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR