SajianSedap.com - Buah-buahan harusnya menjadi makanan yang harus kita makan setiap hari.
Karena nutrisi yang terkandung dalam buah-buahan sangat bagus untuk tubuh.
Nah, salah satu buah yang sering kita konsumsi dan tersedia di rumah adalah buah apel.
Manfaat makan apel untuk kesehatan pastinya sudah tak diragukan lagi oleh seantero dunia.
Kita biasanya memakan apel secara langsung ataupun dikupas dulu kulitnya.
Namun, pernahkah Anda makan apel rebus?
Ya, merebus apel mungkin terdengar aneh untuk sebagian orang, tapi ternyata ada manfaat apel rebus yang tak diketahui banyak orang, nih.
Makan apel rebus setiap pagi saat perut kosong bahkan bisa bawa perubahan yang luar biasa untuk tubuh.
Wah, masa sih?
Baca Juga: Garang Asem Ayam Recipe, Soul-Satisfying Food That Warm You up on Cold Nights
Rugi deh kalau kit tak tahu manfaat apel rebus ini!
Untuk itu, mari simak manfaat makan apel rebus setiap hari dan rasakan perubahan yang menakjubkan berikut ini.
Efek Makan Apel Rebus untuk Tubuh
Diketahui bahwa apel menjadi salah satu buah yang kerap menjadi andalan kita dalam menurunkan berat badan.
Jadi tak heran kalau buah ini selalu ada dalam menu diet setiap orang.
Namun biasanya apel akan dimakan langsung atau dibuat jus yang enak dan tentunya menyehatkan.
Tapi, gak banyak yang tahu nih manfaat apel rebus untuk kesehatan dan perubahan tubuh!
Jika belum, coba deh mulai sekarang dan dapatkan manfaatnya yang tak kalah hebat untuk kesehatan berikut ini:
1. Sumber serat
Kandungan serat dalam apel rebus cukup tinggi, sehingga saat dikonsumsi akan membuat perut jadi lebih kenyang.
Selain itu juga dapat memenuhi kebutuhan serat harian dalam tubuh kita.
2. Mencegah sakit maag
Saat gejala maag muncul, tentu kita tidak nyaman dibuatnya.
Bahkan terasa perih dan sulit sekali untuk konsumsi makanan.
Jika mengalami hal tersebut, cobalah konsumsi satu buah apel rebus.
Apel rebus bisa membantu menghindari rasa kurang nyaman pada perut.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
3. Penurunan berat badan
Melansir dari drhealthbenefits, konsumsi apel yang direbus juga dapat membantu kita dalam proses penurunan berat badan.
Jadi, bagi Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan maka konsumsi apel rebus bisa jadi pilihan tepat.
Ini juga akan membantu dalam mengoptimalkan penyerapan makanan.
4. Menurunkan tekanan darah
Salah satu cara untuk membantu menurunkan tekanan darah yaitu dengan apel rebus.
Tak hanya itu, makan apel rebus juga dapat mencegah kita dari sakit kepala akibat tekanan darah yang meningkat.
5. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat lain apel rebus dapat menjaga kesehatan jantung kita.
Ini akan menjaga kesehatan jantung dengan mengoptimalkan oksigen dan sirkulasi darah ke jantung.
Untuk membuat apel rebus caranya sangat mudah, bahkan waktu yang diperlukan juga tidak banyak, kok!
Cara Membuatnya
Manfaat makan apel rebus
- Siapkan apel merah, cuci bersih dan potong-potong.
- Lalu masukkan potongan apel tersebut ke dalam panci yang sudah diisi air.
- Kemudian rebus apel selama beberapa menit sampai berubah menjadi sedikit kecokelatan.
- Jika sudah, angkat dan tunggu hingga dingin sebelum dikonsumsi.
Pastikan untuk selalu mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat ya, tidak terlalu banyak atau berlebihan.
Artikel ini telah tayang di nakita.grid.id dengan judul Selain Jadi Andalan untuk Diet, Mengolah Apel dengan Cara Direbus Ternyata Bawa Perubahan Tak Main-main Pada Tubuh
KOMENTAR