SajianSedap.com - Kapan terakhir minum air hangat.
Air hangat sendiri sering dicari saat tubuh kedinginan.
Bahkan saat sakit saja, air hangat yang dicari.
Air hangat juga terkadang dikonsumsi dengan ditambah beberapa bahan.
Sebut saja madu dan jeruk nipis yang disebut bisa hilangkan batuk.
Tapi manfaat dari air hangat tidak sampai disitu saja.
Ada beberapa manfaat lain dari air hangat yang banyak belum tahu.
Salah satunya jika dikonsumsi setiap hari sebelum tidur.
Dijamin besok pagi jadi malas bangun dari ranjang.
Baca Juga: Enjoying F&B in a Serene Park: Urban Farm at PIK 2 Returns With More Foods, More Fun Activities
Manfaat Minum Air Hangat Sebelum Tidur
1. Mengeluarkan Racun Tubuh
Minum air hangat sebelum tidur ternyata bisa melancarkan sirkulasi darah dan memicu keluarnya keringat, lo.
Meskipun selama tidur kita bisa kehilangan cairan. Namun, keluarnya cairan tubuh tersebut juga disertai oleh racun dan sisa kandungan sodium.
Sehingga, tubuh pun lebih sehat dan bisa menyehatkan kondisi kulitmu.
2. Mencegah Kram Perut
Ilustrasi kram perut haid
Jika teman-teman sering merasakan kram pada perut, tidak ada salahnya untuk mencoba air hangat.
Hal ini karena, air hangat bisa mengeluarkan racun yang tertumpuk di dalam tubuh karena konsumsi makanan atau minuman.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
Dengan begitu, teman-teman pun terhindar dari gangguan perut begah atau kram perut di tengah malam.
3. Menyembuhkan Hidung yang Tersumbat
Jika teman-teman sedang sakit flu dan tidak bisa tidur dengan nyenyak.
Salah satu cara yang bisa dicoba untuk mengatasinya adalah dengan meminum air hangat sebelum tidur.
Uap dari air hangat bisa membasahi dan merilekskan saluran pernapasan.
Penyakit flu yang menyumbat hidung pun akan lebih lega.
Teman-teman pun bisa tidur dengan nyenyak kembali dan flu akan segera mereda.
4. Meluruhkan Lemak
Air panas atau air hangat yang rutin diminum bisa bermanfaat untuk meluruhkan lemak pada tubuh, lo.
Jadi, jika teman-teman tidak ingin mengalami obesitas atau lemak menyumbat saluran darah.
Kita bisa rutin meminum air hangat sebelum tidur.
Dengan begitu, tubuh kita lebih nyaman dan bisa menyehatkan badan. Apalagi, jika diminum ketika cuacanya sedang dingin.
5. Membuat Tidur Lebih Nyenyak
tidur nyenyak
Membuat tidur lebih nyenyak minum air hangat sebelum tidur pada malam hari, ternyata bisa membuat tidur kita lebih nyenyak, lo.
Hal ini karena keseimbangan cairan tubuh bisa terpenuhi dan bisa meringankan pikiran.
Kita pun akan berangkat tidur lebih rileks dan menyebabkan tidur malam lebih berkualitas.
Nah, itulah manfaat yang bisa kita peroleh dengan mengonsumsi air hangat pada malam hari sebelum berangkat tidur.
Jadikan, ini rutinitas yang baik agar kesehatan tubuh selalu terjaga.
KOMENTAR