Berhari-hari Nggak Bisa BAB, Ibu Mertua Kemudian Sarankan Makan Sayuran Yang Seikat Harganya Rp 5 Ribu, Dalam Hitungan Detik Perut Langsung Plong!

1. Brokoli

Brokoli merupakan salah satu sayuran yang baik untuk usus.

Pasalnya brokoli mengandung sulforaphane yang merupakan senyawa yang mencegah pertumbuhan berlebih dari mikroorganisme pengganggu kesehatan usus.

Jadi dengan mengonsumsi brokoli masalah sembelitmu pun bisa diatasi dengan mudah.

2. Buah beri

Buah beri seperti raspberry dan blacberry baik untuk sistem pencernaan.

Hal ini dikarenakan buah beri tinggi akan serat sekitar delapan gram per cangkirnya.

Ditambah lagi, buah beri tinggi akan air, sehingga kekuatan melawan sembelit pun semakin ampuh.

Artikel berlanjut setelah video berikut.

 

Baca Juga: Apotek Bisa Tutup Selamanya! Orang Sembelit Harus Rajin Minum Air Rebusan Dedaunan Di Pagar Rumah Ini, Jangan Kaget Kalau Mendadak Sembuh

Untuk mengonsumsinya bisa tambahkan ke dalam smoothie, oatmeal, atau sebagai camilan biasa.

PROMOTED CONTENT