Mungkin anda berpikir bahwa tak masalah jika sarapan ditunda.
Apalagi, jika bekerja dari rumah, anda merasa sarapan adalah hal yang mudah.
Namun, ini membuat anda jadi mengesampingkan waktu sarapan, padahal melewatkan sarapan kurang baik.
Membiarkan otak dan tubuh bekerja dengan perut kosong tak hanya membuat anda jadi lemas, tapi juga memicu asam lambung.
Di saat perut kosong, lambung tetap bekerja seperti biasanya dan asam lambung akan terus meningkat.
Mengonsumsi sarapan tak harus yang membuat perut jadi kekenyangan.
Cukup konsumsi dalam porsi sedang dan sehat.
Selain nasi, telur, tahu, tempe, sayuran hijau, dan buah alpukat jadi menu yang pas untuk sarapan.
2. Konsumsi camilan
Jika sempat, konsumsi camilan di tengah waktu bekerja agar asam lambung tak kambuh.
Tentunya, pastikan Moms luangkan waktu terlebih dahulu, sehingga kemudian bisa mengonsumsi camilan dalam situasi yang lebih santai.
| Source | : | Nakita |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR