Awalnya Ikut Saran Mertua, Coba-coba Makan Kembang Kol Kukus Tiap Pagi Selama Seminggu, Wanita Ini Senyum Sumringah Lihat Badannya Saat Bercermin

1. Kembang kol melawan penuaan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa zat alami dalam kembang kol, seperti sulforaphane, dapat mempengaruhi gen dengan cara yang memperlambat proses biokimia penuaan.

Senyawa kembang kol juga telah terbukti melindungi fungsi otak dan sistem saraf serta memperlambat penurunan kognitif terkait usia.

2. Kembang kol membantu Anda detoks

Senyawa alami dalam kembang kol terlibat dalam detoksifikasi.

Banyak profesional kesehatan tidak menyukai kata detoks, karena sering digunakan secara berlebihan dan dilebih-lebihkan.

Tetapi detoksifikasi pada dasarnya berarti membantu menonaktifkan bahan kimia yang berpotensi merusak, atau mengeluarkannya dari tubuh lebih cepat.

Baca Juga: Saat Muda Doyan Makan Kembang Kol Rebus, Jangan Kaget Kalau Seumur Hidup Kita jadi Jarang ke Rumah Sakit, Penyakit Mematikan ini Saja Ogah Masuk Tubuh!

3. Kembang kol mendukung penurunan berat badan yang sehat

Serat kembang kol mendukung manajemen berat badan dengan meningkatkan rasa kenyang, menunda kembalinya rasa lapar, dan membantu mengatur kadar gula darah dan insulin.

Satu cangkir mentah juga menyediakan sekitar 3,5 ons air, yang membantu meningkatkan rasa kenyang.

Dan makan kembang kol sebagai pengganti nasi putih dapat secara serius menggantikan kalori dan karbohidrat, tanpa perlu mengorbankan volume.

PROMOTED CONTENT