SajianSedap.com - Berbahagialah Anda yang selalu punya timun di rumah.
Timun soalnya terbukti bukan cuma bisa jadi masakan, tapi ampuh jadi obat.
Ya, khasiat timun memang tak usah diragukan lagi.
Salah satu yang paling utama adalah gunakan untuk obat darah tinggi.
Coba deh rajin ngemil timun tiap hari.
Dijamin darah tinggi bisa turun dengan sendirinya.
Timun Bisa Turunkan Tekanan Darah
Timun dikenal sebagai salah satu sayuran yang enak dijadikan lalapan atau minuman yang menyegarkan.
Tak jarang orang-orang juga suka memakan timun sebagai camilan yang menyegarkan.
Mengingat, timun memiliki banyak kandungan air yang menyegarkan jika dikonsumsi saat cuaca terik.
Namun, tahukah kamu selain menyegarkan, timun juga memiliki sederet manfaat kesehatan jika dikonsumsi secara rutin.
Berikut beberapa manfaat kesehatan jika kamu rutin mengonsumsi timun.
1. Mencegah kanker
Kanker menjadi penyakit berbahaya yang kerap ditakuti banyak orang.
Tapi, kanker ternyata bisa dicegah salah satunya dengan hidup sehat dan mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan tinggi layaknya timun.
Timun diketahui memilik kandungan yang antioksidan yang melimpah dan memiliki senyawa brnama cucurbitacins dan nutisi lignan.
Kandung-kandungan itu diyakini berperan dalam melindungi tubuh dari bahaya kanker.
Selain itu, berdasarkan studi Journal of Cancer Research, diet flavonoid fisetin yang ditemukan dalam mentimun bisa membantu memperlambat perkembagan kanker prostat.
2. Menurunkan tekanan darah tinggi
Kelebihan garam menjadi salah satu biang kerok timbulnya penyakit darah tinggi.
Pasalnya, kelebihan garam menyebabkan tubuh menahan cairan sehingga meningkatkan tekanan darah.
Di sisi lain, mentimun mengandung potasium yang berpotensi menurunkan tekanan darah.
Karena itu mengonsumsi timun baik bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi.
3. Meningkatkan kesehatan tulang
Timun ternyata mengandungsekitar 19 persen vitimn K yang tinggi.
Dengan kandungan vitamin K ini timun bisa membantu menjaga kesehan tulang dan jaringannya.
Karena itulah mengonsumsi timun secara konsisten mebantu tubuh mendapatkan vitamin K yang baik untuk tulang.
Jus Pisang untuk Turunkan Darah Tinggi
Tahukah minum jus pisang ternyata bisa membantu kita menurunkan tekanan darah tinggi.
Hal itu seperti diung kap dalam buku berjudul "Bebas Hipertensi dengan Jus" yang dilansir dari Kontan.co.id (23/9/2020).
Disebutkan bahwa pisang menjadi salah satu bahan alami yang baik dikonsumsi oleh mereka penyandang tekanan darah tinggi alias hipertensi.
Pasalnya pisang mengandung kalium yang berfungsi untuk menurunkan tekanan darah.
Selain itu, kalium dalam pisang juga berfungsi untuk menjaga keseimbangan air di dalam tubuh, menjaga kesehatan jantung, membantu mengedarkan oksigen ke otak.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Untuk merasakan manfaat pisang sebagai penurun darah tinggi, kita cukup membuat jus pisang yang ditambahkan dengan beberapa bahan lainnya.
Berikut resep membuat jus pisang untuk obat alami tekanan darah tinggi:
- Pisang uli 1 buah atau 100 gram
- Jeruk nipis 1/2 buah
- Kismis 1 sendok mankan
- Air 1/2 gelas
Campurkan semua bahan lalu blender hingga halus. Minum jus pisang tersebut dengan segera.
Selain mengonsumsi jus pisang, kita juga sebaiknya jangan lupa untuk mulai rajin olahraga dan menjalankan pola hidup sehat supaya maksimal dalam menurunkan tekanan darah tinggi.
Penting bagi kita untuk mengontol tekanan darah tetap berada di angka normal.
Sebab tekanan darah yang tidak terkontrol atau bahkan cenderung tinggi dapat memicu risiko yang lebih fatal.
Dalam laman cdc.gov (19/5/2021) artikel berjudul "High Blood Pressure Symptoms and Causes", disebutkan bahwa ketika tekanan darah tinggi, pembuluh darah arteri akan mengeras, sehingga aliran darah bisa tidak lancar.
Ketika suplai darah tidak lancar di tubuh ke organ-organ tubuh yang membutuhkan, apalagi jantung.
Hal itu akan menimbulkan berbagai masalah kesehatan, termasuk serangan jantung, stroke dan penyakit kardiovaskular lainnya.
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR